تطويل الشعر يحتاج إلى تغذية جيدة و عناصر غذائية معينة من مختلف الأطعمة والأعشاب سواء من خلال تناول هذة الأطعمة الخاصة لتسريع عملية تطويل الشعر أو بتطبيقها على الشعر بشكل موضعي , والتي سوف نتحدث عن هذه المواد الطبيعية ونشرح كيفية استخدامها للشعر.
ونذكر بعض النصائح حول كيفية تطويل الشعر بشكل أسرع للرجال والنساء بالتفصيل .