فيتامينات

كل عضو في جسم الإنسان، له وظيفة مهمة وضرورية للحفاظ على الحياة. و الكلى تلعب دورا هاما في التخلص من المواد الغير مفيدة . وبالتالي للحفاظ على الكلى بصحة جيدة من الضروري جدا أن تجري تعديلات كبيرة في نظامك الغذائي .

أجسامنا تحتاج للفيتامينات والمعادن بشكل يومي للمعالجة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. وكذلك، للمحافظة على اداء الكلى بشكل جيد فيجب امداد الجسم بالفيتامينات الأساسية كل يوم . ولدينا قائمة أدناه من الفيتامينات المفيدة ليس فقط لمرضى الكلى بل أيضا لتعزيز وتنشيط وظائف الكلى. 

        فيتامينات لمرضى الكلى

   فيتامين B6

فيتامين B6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء الذي يدعم العديد من الأنشطة في الجسم. فيتامين B6 والفوسفات بيريدكسال هو المسؤول عن صيانة وتجهيز عمليات الأيض المختلفة . وقد ثبت علميا وجود صلة بين حصوات الكلى وفيتامين B6.

ووفقا لهذا البحث،الأشخاص الذين تناولوا 35 ملغ من فيتامين B6 في وجباتهم قلل من خطر الاصابة بالفشل الكلوي بالمقارنة مع الأشخاص الآخرين الذين كان نظامهم الغذائي عادي . ومع ذلك، جسمك يحتاج  فيتامين B6 بكميات صغيرة، وتناوله بجرعات عالية يشكل خطرا على الصحة . وفيتامين B6 موجود في مجموعة واسعة من المواد الغذائية مثل الأرز الخام، الثوم،السمك، القمح ,الدجاج, و السمسم.

   فيتامين د

فيتامين D مهم لتقوية العظام . أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور بكميات مناسبة. عموما،مرضى الكلى يكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د

لذلك قد يصف الطبيب بعض فيتامين (د) لتلبية احتياجات جسمك. الجرعة الموصى بها هي حوالي 50،000 وحدة دولية تؤخذ مرة واحدة فقط في الأسبوع للحصول على الكمية المحددة. فيتامين D مفيد بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. إلى حد ما، ويمكن الحصول على فيتامين D من خلال المصادر الغذائية مثل المحار، الفطر،البيض،السمك والجبن .

   فيتامين E

فيتامين E هو فيتامين ضروري و يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى. فيتامين E له خصائص مضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من هجوم الجذور الحرة . وبالإضافة  لذلك، فيتامين E يساعد في عملية الأكسدة والتعبير الجيني.

وأمراض الكلى في معظم الحالات، قد تؤدي إلى الفشل الكلوي سوءا تدريجيا أو بشكل مباشر عند زيادة الإجهاد التأكسدي في الجسم . والمكملات الغذائية التي لها خصائص مضادة للأكسدة تحد من الإجهاد التأكسدي وبالتالي تعمل الكلى بشكل أفضل. يعتبر فيتامين E بأنه يحسن أداء الكلى، خصوصا  لتلك الأمراض الناجمة عن الإجهاد التأكسدي . ويمكنك العثور على فيتامين E من المصادر الغذائية مثل,  المكسرات والسبانخ والأفوكادو، السمك، القرع والقرنبيط .

   فيتامين B1

فيتامين B1 أو الثيامين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء والذي يساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز. هذا الفيتامين ضروري لتنفيذ عدة وظائف من ضمنها عملية الأيض في الجسم . وقد ثبت علميا أن فيتامين B1 يفيد مرضى السكري الذين يعانون من أمراض الكلى .

وخلصت دراسة حديثة تقول عندما يتم إعطاء جرعات عالية من فيتامين B1 للمرضى، يقلل من خطر الفشل الكلوي. و الجرعة الموصى بها من فيتامين B1 حوالي 300 ملغ يوميا . والأطعمة الغنية بفيتامين B1 هي الحبوب، المحار ,سرطان البحر، الجبن،حليب قليل الدسم و البيض.