حاليا أنت تتصفح

أرشيف الوسم: فيتامين A

فوائد فيتامين A للبشرة

التغذية السليمة تلعب دوراً أساسياً في صحة بشرتك! فالفيتامينات، المواد المضادة للتأكسد، الدهون الصحية والمعادن كل منها تساهم في نضارة وصحة خلايا البشرة. لذلك إن تناول نظام غذائي غني بهذه العناصر الغذائية، التي من ضمنها الفيتامين A، يساعد على تغذية بشرتك من الداخل كي تنعكس نضارة وإشراقة من الخارج. 

فوائد فيتامين A للبشرة

يعرف أن فيتامين  A هو من أهم الفيتامينات التي تساهم في صحة البشرة، ولهذا السبب يستخدم في عدد كبير من مستحضرات التجميل. الفيتامين  A  مفيد من نواحٍ كثيرة، فهو:

أفضل 5 فيتامينات للصحة الجنسية عند الرجال

صحتنا النفسية والجسدية هامة جدا لحياة طبيعية. و نوع الأطعمة التي نتناولها تلعب دورا حيويا في صحتنا. وبالنسبة للرجال، الصحة الجنسية لها أهمية كبيرة لديهم لما لها من ضرورة من أجل حياة أفضل في العلاقة الزوجية وضمان الانجاب . وضعف القدرة الجنسية عند الرجل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل عدم القدرة على الانتصاب, وعدم الاهتمام في الأنشطة الجنسية.

هذه مشكلة مزعجة للغاية, و تسبب الكثير من الحرج كذلك . وهناك مجموعة متنوعة من الأدوية التي يمكن استخدامها لتحسين الصحة الجنسية , ولكن هذه الطريقة ليست سوى تدابير مؤقتة، ويمكن أن تسبب الكثير من الآثار الجانبية. بدلا من ذلك، تناول الأنواع المعينة من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية التي تساعد على تحسين الصحة الجنسية للرجال هو خيار أفضل بكثير . و هذه أفضل طريقة لتحسين صحتك الجنسية, دون أن تعاني من أي آثار سلبية من العقاقير والأدوية . و الأن لنلقي نظرة على بعض الفيتامينات التي تلعب دورا رئيسيا في تحسين الصحة الجنسية للرجال, إذا ما أخذ بانتظام.

فيتامين أ-A الريتينول

 فيتامين أ هو مغذي هام جدا.كما أنه يساعد في زيادة مناعة الجسم على مكافحة الالتهابات ويحافظ على رطوبة العينين والجلد.

فيتامين A  أو الريتينول هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون الذي يلعب دورا هاما في ضمان صحة العينين ونمو العظام.ونقص فيتامين أ هو السبب الأكثر شيوعا في العمى بين الأطفال.فيتامين أ يمنع العمى الليلي وجفاف العين,مع ضمان رؤيا واضحة.