Currently browsing

Tag Archives: ارتفاع ضغط الدم

مدى ضغط الدم الطبيعي حسب العمر

قد يرتفع ضغط الدم عادة طوال الحياة ، من الطفولة إلى سن البلوغ و فوق . ولأن معظم الأطفال لا يتعرضون لخطر مشكلات ضغط الدم ، فمن غير المرجح أن يقيس الأطباء ضغط دم الأطفال بشكل روتيني. بالنسبة لجميع البالغين ، بغض النظر عن العمر ، يعتبر ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80.

ضغط الدم الطبيعي عند الرضع والأطفال

يتغير ضغط الدم “الطبيعي” في جميع مراحل الطفولة – وهو أقل لدى الرضع ويزداد تدريجيًا خلال مرحلة الطفولة. ومع ذلك ، ما لم يكن طفلك معرضاً لخطر الإصابة بمشكلة ضغط الدم – على سبيل المثال ، من مرض الكلى أو مرض السكري – من غير المرجح أن يراجع الطبيب قراءات ضغط الدم على الإطلاق. إن تحديد ضغط الدم الطبيعي لدى الأطفال معقد بعض الشيء ، وهو يعتمد على حجم الطفل وعمره. و على الرغم من ذلك ، فإن أحد قواعد استخدام الأطباء هو أن: الطفل يعتبر “ما قبل ارتفاع ضغط الدم” إذا كان لديه ضغط دم أكثر من 90٪ من الأطفال من نفس العمر والحجم ، ولديه “ارتفاع ضغط الدم” إذا كان لديه ضغط الدم أكثر من 95 في المئة.

4 من أسباب ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر على أي شخص بغض النظر عن العمر أو الجنس. في حين أن بعض الأسباب قد تؤثر على بعض الأشخاص، والبعض الآخر قد لا يحدث لهم ارتفاع ضغط الدم . بالإضافة إلى الأطعمة التي نأكل هناك العديد من الأسباب الأخرى.

إذا كنت تستطيع التعرف على العديد من هذه الأسباب، يجب مراقبة ضغط الدم على أساس منتظم وطلب المساعدة الطبية إذا كان ضغط الدم لديك لا يزال مرتفعا لأكثر من أسبوع.

افضل 5 فيتامينات لعلاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو واحد من أكثر الأمراض شيوعا في البالغين. وانها لحقيقة أن الغالبية العظمى من الناس تكون غير قادرة على معرفة أن لديهم ارتفاع ضغط الدم لسنوات . و للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، لا بد من تبني أسلوب حياة مختلفة، ويجب أن تأخذ الفيتامينات التي تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.و علاج ارتفاع ضغط الدم مهم للغاية  فيمكن أن يسبب أضرارا بالغة في الأعضاء وحتى يمكن أن يزيد من خطر السكتة الدماغية والقلبية . و قبل أخذ الفيتامينات أو المكملات الغذائية، استشر طبيبك لمعرفة الجرعة الصحيحة التي يحتاجها اجسمك.

افضل 5 فيتامينات لعلاج ارتفاع ضغط الدم

    فيتامين B6

فيتامين B6 هو مركب يذوب في الماء الذي هو جزء من مجموعة فيتامين ب المركب. فيتامين B6 يلعب دورا هاما في العديد من العمليات الأيضية ويساورها مع توليف الهستامين والهيموغلوبين . وقد ثبت علميا في البحث أن استهلاك فيتامين B6، عامل يمكن أن يقلل من معدل ضغط الدم تدريجيا. فيتامين B6 يساعد على تحسين الوظائف الادراكية و يقلل من الاكتئاب، على الرغم من أن هناك المزيد من الأدلة المطلوبة. وبعض المصادر الغذائية الرئيسية من فيتامين B6 هي نخالة الأرز، الفستق، السمك، الثوم، وبذور السمسم والبندق.