تعتمد أعراض الصداع على النوع. علامات وأعراض أنواع مختلفة من الصداع على النحو التالي ؛
والصداع الأولي لا ينتج عن مرض كامن في حين أن الصداع الثانوي قد يحدث بسبب حالات مختلفة مثل الإصابة ، أو الأورام ، أو العدوى.
الأسباب الرئيسية للصداع الأولي تشمل:
قد يكون سبب الصداع الثانوي من العوامل التالية:
يمكن علاج الصداع باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. وفي حال كنت تعاني من صداع دائم أو متكرر ، من الأفضل استشارة الطبيب ، لأن ذلك قد يكون مؤشراً على حالة كامنة أكثر خطورة. وهناك العديد من العلاجات الطبيعية للصداع ، ولكن عليك أن تضع في اعتبارك أن معظم طرق العلاج الطبيعية غير موثوقة وغير مدعومة بالبحوث العلمية. في حين أن بعض هذه العلاجات يمكن أن تساعد،و قد يؤدي البعض الآخر في الواقع إلى تفاقم الحالة. فيما يلي بعض العلاجات الأكثر شيوعًا للصداع:
يمكنك أيضا تخفيف الصداع عن طريق أخذ حمام دافئ. السماح للمياه لتدفق على الرقبة والكتفين. هذا يساعد على استرخاء العضلات ويعزز تدفق الدم. يمكنك حتى إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى ماء الاستحمام ونقعه لبعض الوقت.
بعض الأطعمة قد تسبب الصداع. حيث تنتج الأطعمة المختلفة ردود فعل مختلفة لدى الأشخاص. ولذلك فمن المستحسن إيلاء اهتمام وثيق لنظامك الغذائي. اكتب الأطعمة التي تتناولها يوميًا. يجب إزالة الأطعمة التي يبدو أنها تسبب ردود فعل سلبية في الجسم من النظام الغذائي.و الأطعمة التالية هي من مسببات الصداع الشائعة. من الأفضل تجنب تناول هذه الأطعمة إذا شعرت أنها تسبب لك الصداع.
قد يحدث الصداع أيضا عند تخطي وجبات الطعام أثناء اليوم. هذا يرجع إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. وأفضل طريقة لمنع مثل هذا الصداع هو تناول وجباتك في الوقت المحدد. يمكنك حتى تقسيم وجباتك إلى أجزاء أصغر وتناولها بشكل متكرر خلال اليوم. هذا سيبقي عملية الأيض ثابتة وسيقوم أيضًا بتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم لديك. من المهم أيضًا تناول وجبات صحية متوازنة حتى لا تعاني من أي قصور غذائي.
و يمكن علاج صداع التوتر الذي يحدث بسبب إجهاد العضلات من خلال العلاج بتقويم العمود الفقري. وقد أظهرت الدراسات أن التحريك في العمود الفقري قد يكون مفيدًا على المدى الطويل وله آثار جانبية أقل من الأدوية. قد يكون هذا النوع من العلاج مفيدًا لأولئك الذين يشاركون في وظائف تتطلب حركات متكررة أو الجلوس في موضع واحد لفترات طويلة من الزمن.
]]>يتم الحصول على الفيتامينات والمعادن من خلال الأطعمة الطبيعية والأكل الصحي أو عن طريق تناول المكملات الغذائية. وهناك حاجة إلى الفيتامينات والمعادن لزيادة الصحة ومنع المشاكل الصحية في المستقبل. و قد تؤخذ الفيتامينات والمعادن على شكل ملحق إذا كنت تعاني من سوء التغذية، سوء الامتصاص، إذا كنت, حاملاً أو فقط لتجنب نقص الفيتامينات.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعا من تناول الفيتامينات هي الغثيان والصداع. وفي العادة لا يكون الصداع المرتبط باستخدام الفيتامينات أو المعادن صداع شديد، ما لم يتم اتخاذ الكثير منها. فإن أخذ أكثر من الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة يمكن أن يسبب انزعاجاً شديداً في البطن أو صداعاً شديداً.
إذا كنت تتناول الفيتامينات المتعددة أو مكملات الفيتامينات التي تحتوي على المعادن، و اشتد عندك الصداع، تحدث إلى الصيدلي عن الماركات الأخرى التي يمكنك اتخاذها. وإذا كنت لا تزال تعاني من الصداع بعد تناول الفيتامينات المتعددة، استشر الطبيب. قد يبدل لك نوع الفيتامينات التي تتناولها,أو فيتامينات معينة فقط, أو يقدم لك بعض الإغاثة والتوجيهات. وتباع الفيتامينات المتعددة عل شكل كبسولة ومسحوق وسائل.
إذا كنت قد اتخذت الكثير من الفيتامينات المتعددة أو أكثر من الحد الأعلى من فيتامين معين والمعادن وبعد ذلك تطور صداع شديد لديك، اتصل بالطبيب على الفور. فقد يؤدي تفاقم صداع شديد بعد تناول أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها من المعادن مثل الحديد أو الكالسيوم أو الفيتامينات مثل A أو D، إلى التسمم. قد تسبب سمية الفيتامينات أو التسمم بالمعدن آلام شديدة في البطن أو آلام في العضلات أو آلام في العظام أو دوخة أو توتر أو غثيان أو قيء وصداع شديد. التسمم بالحديد يمكن أن يسبب غيبوبة، يسبب تلف ما في الجسم، وفي بعض الحالات،قد يؤدي إلى الموت. ويذكر أن الأشخاص الذين يتلقون العلاج خلال ال 48 ساعة الأولى من الجرعة الزائدة يتعافون بشكل عام؛ ومع ذلك، حدثت الوفاة، في بعض الحالات,في خلال أسبوع من تناول الجرعة المفرطة.