تصلب الشرايين هي الحالة التي تنطوي على تضييق . حيث يحدث عندما يتراكم الكوليسترول على طول جدران الشرايين ويسبب انسداد الأوعية الدموية.يحدث التصلب الشرياني بشكل رئيسي عندما يكون الفرد على نظام غذائي بمستويات عالية من الكولسترول بشكل غير صحي.مما يمكن أن يزيد الانسداد في الشرايين من خطر الإصابة بقصور القلب. في الواقع ، هذا أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العديد من المجتمعات الحضرية اليوم.و قد ترتبط مستويات عالية من الكوليسترول في الدم أيضًا بالعمر والضغط النفسي. يُرى أن تصلب الشرايين يحدث لدى الأفراد الذين يعيشون نمط حياة غير مستقر إلى حد كبير. الأفراد الذين يعانون من عادات الأكل السيئة ،المدخنين أيضا عرضة للمرض. نوع شديد من تصلب الشرايين هو تصلب الشرايين التي تتعرض فيها للكوليسترول المتراكم للهجوم من قبل الخلايا المناعية. و يمكن علاج تصلب الشرايين من خلال الأدوية وتغيير نمط الحياة.

ألم الصدر هو أحد الأعراض المتكررة المرتبطة بهذه المشكلة الصحية. العلامات الإعتيادية لألم الصدر أو التوتر وضيق التنفس الذي ينتشر في كثير من الأحيان إلى الذراعين والكتفين والرقبة بسبب ما إذا كانت الشرايين لا تزال ضيقة ، مما يتطلب الأمر تخفيف الضغط على القلب وعدم إثارة الأعراض .

ظهرت دراسة أمريكية حديثة أن جرعات عالية من مكملات فيتامين د يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين بسرعة كبيرة.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة أوجوستا الأمريكية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية PLOS ONE العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون 60 أمريكياً من أصل إفريقي تتراوح أعمارهم بين 13 و45 عاماً، وكانوا يعانون من درجات متفاوتة من تصلب الشرايين.
واختبر الباحثون فاعلية مكملات فيتامين “د” على الأشخاص بجرعات مختلفة في تقليل خطر تصلب الشرايين بسرعة.
وبعد 16 أسبوعاً من العلاج، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 4000 وحدة دولية من مكملات فيتامين “د” يومياً انخفض لديهم تصلب الشرايين بسرعة وإلى أقصى حد بنسبة 10.4%.
كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 2000 وحدة دولية من مكملات فيتامين “د” يومياً انخفض لديهم تصلب الشرايين بنسبة 2%.
فيما كانت نسبة الانخفاض طفيفة لدى من تناولوا الحد الأدنى من الجرعة الموصي بها للصغار والكبار من فيتامين “د” يومياً وهي 600 وحدة دولية؛ حيث كان الانخفاض 0.1% فقط.
وقال الباحثون إن الجرعات العالية من فيتامين “د” تخفض الإصابة بتصلب الشرايين لدى الشباب، وخاصة من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، أو نقص فيتامين “د”.
ويعتبر الأطباء أن المستوى الطبيعي لفيتامين “د” في الجسم لا بد أن يكون أكثر من 75 نانومول/لتر، وأن 50 إلى 75 نانومول/لتر يعد نقصاً في هذا الفيتامين، فيما يصنف النقص الشديد بأقل من 25 نانومول/لتر (النانومول هي وحدة دولية لقياس الفيتامينات والمعادن في الجسم).
يذكر أن الشمس هي المصدر الأول والآمن لفيتامين “د”؛ فهي تعطي الجسم حاجته من الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لإنتاج الفيتامين.
كما يمكن تعويض نقص فيتامين “د” بتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية، كالسلمون والسردين والتونة، وزيت السمك وكبد البقر والبيض، أو تناول مكملات هذا الفيتامين المتوافرة بالصيدليات.
ويستخدم الجسم فيتامين “د” للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال، وعدم وجود ما يكفي من هذا الفيتامين قد يرفع خطر إصابة الأشخاص بهشاشة وتشوهات العظام، والسرطان والالتهابات، وتعطيل الجهاز المناعي للجسم.

( الأناضول )