البثور محرجة لك؟ حب الشباب واحد من المشاكل الرئيسية التي تواجه؟ حان الوقت لتعلم شيئاً حيال ذلك، أليس كذلك؟ يقال بأن زيت فيتامين E أنه علاج جيد لحب الشباب والبثور. ولكن، ما مدى صحة ذلك؟

أسباب حب الشباب والبثور

حب الشباب والبثور والأمراض الجلدية محرجة لأنها ليس فقط تفسد بشرتك، بل أيضا تترك ندوب قبيحة ورائها. وهناك العديد من الأسباب، والبعض منها ما يلي:

1. تذبذب مستويات الهرمون، وهذا بدوره يسبب نشاط مفرط للغدد الدهنية في إفراز الزيوت . انسداد مسام الجلد من خلال الزيوت الزائدة , وهذا بدوره يؤدي إلى حب الشباب والبثور .
2. تتكاثر البكتيريا وتحدث تكتل على المسام، مما يسبب التهاب وتهيج. والعدوى يمكن أن تكون سبب هذه المشاكل الجلدية.
3. ويمكن أيضا انسداد المسام من قبل خلايا الجلد الميتة، والتي تسبب مزيد من النتائج في حب الشباب أو ظهور البثور .
4. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يكون سبب حب الشباب من الحساسية لبعض الأقمشة أو المنظفات. وهذه الحالة أكثر عرضة لهذا الاضطراب الجلدي.

بغض النظر عن أسباب حب الشباب أو اندلاع البثور، يمكنك التعامل معه بشكل فعال مع زيت فيتامين E. ليس فقط يقضي على المشكلة، وانما يجعل البشرة متوهجة، وصافية من خلال إزالة الندوب.

فيتامين E وندبات حب الشباب

فيتامين E يساعد على تنظيم إنتاج البروتينات الجلدية مثل الكولاجين والإيلاستين. فهو مهم للحفاظ على صحة الجلد لأنه يحيد الجذور الحرة التي تتلف البصيلات ويزيد تكوين الكيراتين أيضا.

كما أن فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، يمتصحه الجلد بسهولة.فتتلاشى الندوب والبقع الداكنة التي يتركها حب الشباب من خلال إصلاحه للأنسجة.

فيتامين E يساعد في الحفاظ على الزيت الذي تنتجه البشرة لمدة أطول عن طريق منع الأكسدة في الهواء.

فإن التأثير الكلي من فيتامين E على ندبات حب الشباب لن يحدث بين عشية وضحاها. فإن آثاره تتلاشى تدريجيا فقط أثناء عملية ترميم الجلد لنفسه و زيت فيتامين E يقلل كلاً من المظهر وحجم الندوب. قد يستغرق وقتا أطول من 3 أشهر لمعرفة آثار ملحوظة هامة.

كيفية استخدام زيت فيتامين E لعلاج حب الشباب

عند تناول فيتامين E عن طريق الفم ذلك يحسن نظام المناعة، ويمنع عدم التوازن الهرموني المساهم في تشكيل حب الشباب، فإن التطبيق الموضعي من زيت فيتامين E يحمل فائدة أكبر لإزالة ندبات حب الشباب.

عندما يؤخذ عن طريق الفم، الجرعة القصوى الموصى بها من فيتامين E هي 15 ملغ / في اليوم. ولتعزيز امتصاص فيتامين E من الكبسولات، يمكن أخذ  السيلينيوم معه أيضاً .

لتطبيق فيتامين E مباشرة على البشرة، يجب عليك شراء زيت فيتامين E، على شكل كبسولات يمكن استخدامها ولكن لا بد من استخراج الزيت منه .

الخطوة الأولى هي غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون / المطهر والماء. ليست هناك حاجة لتجفيف منطقة غسلها.

وينبغي بعد ذلك يفرك الزيت على المنطقة المصابة بلطف بقطعة من القطن. فتمتصه الندبات ويحافظ على رطوبة البشرة .

يترك الزيت على البشرة لمدة 10 دقائق قبل غسله. أو بدلاً من ذلك، يمكنك مسحه فقط وترك باقي زيت فيتامين E خلال الليل.

لتطبيقه في النهار، واستخدام 5000 وحدة دولية من زيت فيتامين E لكي يجعل البشرة لامعة نضرة وتحمي من الشمس كذلك.

ويتم استخدام كبسولات فيتامين E بدلا من تناوله عن طريق الفم ،عند ارادة تطبيقه موضعياً يستخرج الزيت من الكبسولة من خلال ابرة ثم يتم تطبيقه موضعياً .

ويجب تكرار تطبيق زيت فيتامين E يومياً لفترة طويلة كما هو مطلوب. لكن إذا لاحظت وجود رد فعل من البشرة تحسس، توقف عن تطبيق زيت فيتامين E على الفور , قد يكون لدى بعض الأشخاص تحسس منه ,ويمكنك اختباره قبل البدء ,بوضع كمية قليلة على منطقة غير مصابة.

زيت فيتامين E لديه صلاحية ل2 سنة و لا ينبغي أن يستخدم عندما تنتهي صلاحيته. كما أن فساد الزيوت ليست عديمة الفائدة فقط، بل أنها قد تسبب تهيج الجلد أو حتى تؤدي إلى نوبة أخرى من حب الشباب .

ويمكن أن تصبح  حبات حمراء كبيرة و تكون مؤلمة و تسبب تلف كبير في الجلد، مما يجعل من احتمال تطوير ندبات كثيرة للغاية. إنها تميل للظهور على الوجه والصدر والظهر والذراعين أو الكتفين .

وتتكون مسام الجلد من بصيلات الشعر والغدد الدهنية والغدد التي تفرز الزهم. عندما تنتج الكثير من الزهم، يسد المسام جنبا إلى جنب مع خلايا البشرة الميتة التي بدلها الجلد. وعندما تصبح المسامات المصابة مسدودة  تحدث ضرر في عمق الجلد, فيؤدي إلى حب الشباب الكيسي.

أكثر العوامل التي تسهم في حب الشباب الكيسي هو التغيرات الهرمونية التي تحفز إنتاج الزهم. وتشمل العوامل الأخرى استخدام مستحضرات التجميل, البشرة الدهنية, الرطوبة المفرطة أو التعرق, وبعض الأدوية وكذلك المواد الكيميائية.

المراهقين هم أكثر عرضة لتطور هذه المشكلة، نظراً للتغيرات الهرمونية التي تحدث في أجسامهم. ومع ذلك، يمكن أن تحدث لأي شخص .

الحفاظ على بيئة صحية روتين العناية بالبشرة وكذلك نمط حياة صحي من الأهمية لعلاج حب الشباب الكيسي. وهناك أيضا العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تعالج على نحو فعال عن طريق الحد من الإلتهاب ومكافحة العدوى.

وفيما يلي أهم 10 طرق طبيعية لعلاج حب الشباب الكيسي .

1. الكركم

للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، يمكنك استخدام الكركم. يحتوي على التوابل الكركمين وهو مركب مضاد للالتهابات أنه يخفف الإلتهاب بشكل طبيعي وكذلك الألم. بالاضافة الى ذلك،  هو بمثابة مطهر طبيعي لمكافحة العدوى.

• إضافة القليل من الماء أو زيت السمسم المكرر إلى 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم يصبح عجينة. ضع العجينة على المنطقة المصابة وتترك لمدة حوالي 1 ساعة قبل غسله . استخدام هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين يوميا لبضعة أيام.
• لعلاج المشكلة من الداخل، إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واشرب منه مرتين يوميا.

2. خل التفاح

خل التفاح هو الآخر يستخدم على نطاق واسع في المنزل لعلاج حب الشباب الكيسي. كونه الدواء القابض، فإنه يساعد على ازالة فائض الإفرازات الدهنية لعلاج حب الشباب والحد من الألم والالتهاب. فإنه يساعد على تطهير البشرة وتحقيق التوازن بين مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة.

• اخلط كميات متساوية من، خل التفاح الصافي والماء. ضع  الخليط على القطن وقم بتطبيقه على البشرة المصابة . اتركه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسله بالماء. تكرار هذه العملية مرتين يوميا لبضعة أيام.
• أيضا، إضافة 1 ملعقة صغيرة من ، فلتر خل التفاح والعسل ,اضيفيه إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب منه مرة أو مرتين يوميا. وهذا منشط يساعد على منع حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.

يمكنك أيضا الحد من ظهور بقع العمر، والبثور أو ندبات حب الشباب من خلال وضع لمسة “خفيفة” من خل التفاح عليهم ليلة وضحاها.

3. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي هو علاج مشترك آخر لمعالجة مشاكل البشرة مثل حب الشباب الكيسي. حيث يخترقها بسهولة في الجلد للمساعدة في كسر جمود الغدد الدهنية، وتطهير المسام وتجفيف حب الشباب.

• وضع 1 أو 2 قطرات من زيت شجرة الشاي على كرة من القطن ودهنه بلطف على المنطقة المصابة. اتركيه لمدة بضع ساعات أو طوال الليل.و الذين لديهم حساسية الجلد يجب تمييع 1 جزء من زيت شجرة الشاي مع 3 أجزاء من الماء.
• بدلا من ذلك، مزيج 4 أو 5 قطرات من زيت شجرة الشاي في 1 ملعقة صغيرة من، العسل الأصلي العضوي. تطبيق هذا مباشرة على المنطقة المصابة, لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء.

استخدام أي من هذه العلاجات مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع.

ملاحظة: بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من زيت شجرة الشاي. لذلك،يجب عليهم إجراء اختبار حساسية الجلد قبل استخدامه من خلال وضع كمية طفيفة على منطقة غير مصابة .

4. صودا الخبز

صودا الخبز هو عنصر فعال آخر لعلاج حب الشباب الكيسي وذلك نظراً لخصائصه المطهرة والمضادة للإلتهابات.

فإنه يسحب فائض الإفرازات الزيتية التي تسد المسام وكذلك خلايا الجلد الميتة المتقشرة. حتى أنه يوازن بين مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة لتركها في حالة صحية ومتوهجة.

1. خلط 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ما يكفي من عصير الخيار ليصبح عجينة رقيقة. إذا لم يكن لديك عصير الخيار، فقط استخدام الماء العادي.
2. تطبيقه على المنطقة المصابة.
3. تركه لبضع دقائق ثم غسله بالماء الفاتر.
4. استخدام  هذه الطريقة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

ملاحظة: تأكدي من رطوبة بشرتك بعد استخدام صودا الخبز.

5.  فولر الأرض

فولر الأرض , وهو نوع من الطين، هو علاج فعال آخر. فهو يساعد على التخلص من فائض الإفرازات الدهنية وخلايا الجلد الميتة ليفسح المجال لتنظيف البشرة على نحو سلس. حتى أنه يقلل من فرص تشكل الندوب .

1. مزيج 1-2 ملاعق كبيرة من فولر الأرض مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة.
2. في مزيج نصف ملعقة صغيرة من العسل.
3. تطبيقه على وجهك.
4. اتركيه حتى يجف من تلقاء نفسها، ثم غسليه بالماء.
5. اتبعي هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

6. زيت اللافندر

علاج جيد آخر لعلاج حب الشباب الكيسي هو زيت اللافندر الأساسي. وهو يساعد في تقليل الالتهاب والألم، فضلاً عن دوره في التئام الجروح. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه سوف يساعد فعلاً على منع الندبات.

• في أول بادرة من حب الشباب، يوضع بعض زيت اللافندر على المنطقة المصابة 2 أو 3 مرات في اليوم. وهذا سوف يساعد السائل يعطي مفعوله في غضون يوم أو يومين، وفي نهاية المطاف تلتئم الجروح.
• أيضا، خلط بضع قطرات من زيت اللافندر مع مطهر معتدل واستخدامه لغسل وجهك مرتين يوميا.
• وثمة خيار آخر هو غسل وجهك جيدا، وإعداد وعاء من الماء الساخن مع 4-5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي فيه . تغطية رأسك بمنشفة لكي يتدفق البخار على وجهك لمدة 5 إلى 10 دقائق. كرري ذلك 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
  

  7. الشاي الأخضر

  

  الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعدك على التمتع ببشرة صحية ومتوهجة من الداخل إلى الخارج . وبالإضافة لذلك، خاصيته المضادة للإلتهابات والتورم ,وهو بلسم للبشرة .

  ووفقاً لدراسة أمريكية عام 2012 نشرت في مجلة تحقيقات الأمراض الجلدية ، بأنه يوجد عنصرا رئيسيا في الشاي الأخضر يسمى يبيغاللوكاتيشين-3-غالاتي يكافح حب الشباب عن طريق تحوير أهداف جزيئية داخل الخلية وتثبيط . بكتيريا حب الشباب.

  • مزيج ¼ كوب كل من الشاي الأخضر الطازج والمياه. استخدام كرة قطن ودهن المنطقة المصابة به. ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد. اتبع هذا العلاج مرتين يوميا حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
  • أيضا، شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا .

  8.  الليلك الهندي

  

  الليلك الهندي، المعروف أيضا باسم النيم أو margosa، هو علاج أيورفيدا شعبية لعلاج حب الشباب الكيسي. أنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات التي تساعد على محاربة هذه المشكلة والحد من أعراض مثل الألم والالتهاب. تناول النيم داخليا حتى يساعد على إزالة السموم من الجسم وتنقية الدم.

   
  • تطبيق عجينة من أوراق النيم على الجلد المصاب. اتركه حتى يجف من تلقاء نفسه قبل غسله بالماء الدافئ.
  • وضع بضع قطرات من زيت النيم على المنطقة المصابة باستخدام القطن . انتظر حوالي 10 دقائق قبل غسله بالماء الدافئ.

  اتبع أي من هذه العلاجات مرتين يوميا لبضعة أيام.

9. العسل

العسل الخام يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم التي يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب الكيسي. ممتلكاتها المضادة للأكسدة تساعد على منع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن حتى شفاء ندبات حب الشباب وجعل بشرتك ناعمة وطرية.

• ضعي قليلاً من العسل الخام على المنطقة المصابة. انتظري لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. كرري 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة بضعة أيام للحصول على أفضل النتائج.
• غير ذلك، مزج نصف ملعقة صغيرة من العسل مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة لتصبح عجينة. تطبيقه على المنطقة المصابة، وانتظري حوالي 10 دقائق ثم غسله بالماء الدافئ. تكرر الطريقة كل يوم لمدة أسبوع .

10.  التغييرات الغذائية

من خلال اجراء بعض التغييرات الغذائية، يمكنك تقليل أو منع أي شكل من أشكال حب الشباب، بما في ذلك حب الشباب الكيسي.

• اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يحتوي على الحبوب الكاملة والبقول والفواكه الطازجة والخضروات الخضراء.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لتعزيز نمو أنسجة الجلد . يساعد هذا الفيتامين أيضا التقليل من ظهور الندبات.
• أكل المكسرات والبذور التي هي غنية بالفيتامينات A و E.
• شرب الكثير من الماء على مدار اليوم لطرد السموم الضارة من الجسم.
• تقليل، أو إذا أمكن تجنب، استهلاك منتجات الألبان مثل الحليب والجبن حتى يزول حب الشباب.
• تجنب الأطعمة الزيتية، والأطعمة الدسمة والأطعمة الغنية بالتوابل التي يمكن أن تجعل حب الشباب أكثر سوءاً.
• تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكر.

نصائح إضافية

• اغسل الجلد المصاب بمعقم لطيف مرتين يومياً.
• تجنب غسل المكان المصاب بشكل مفرط الذي فد يحدث تهيجاً في الجلد.
• تجنب المهيجات الجلدية الشائعة مثل مستحضرات التجميل واقيات الشمس التي تعتمد على الزيوت .
• للحفاظ على بشرتك رطبة بشكل جيد، استخدم مرطب خال من الزيت مع واقي من الشمس.
• حافظي على نظافة شعرك وابعديه عن وجهك.
• عدم الحك, العبث أو الضغط على حب الشباب، والذي يمكن أن يسبب مزيداً من العدوى أو تندب.
• الحفاظ على مستوى الإجهاد تحت السيطرة.
•  ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة للحفاظ على توازن الهرمونات .
• تجنب التعرق المفرط وتنظيف وجهك بالماء بعد ممارسة الرياضة.
• الحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم يومياً لتحفيز صحة البشرة وتبقى متوهجة.
• تقليل الاحتكاك من بالقماش لأنه يمكن أن يهيج جلدك ويساهم في حب الشباب.
• تأكدي من إزالة الماكياج قبل الذهاب إلى السرير.
• تجنب الشرب والتدخين لأن ذلك سوف يفاقم حالة بشرتك .