فوائد فيتامين b7 أو البيوتين تشمل عملية الأيض,تنمية أنسجة الجلد ,فقدان الوزن,والتخفيف من مشاكل القلب,ومعالجة مرض الثعلبة,وداء باركنسون ومتلازمة ريت,ومعالجة داء المبيض المهبلي.كما أنه يساعد في تركيب المكونات الحيوية ويساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

فيتامين b7 ,المعروف أيضاً باسم البيوتين, يحفز التفاعلات الأيضية المختلفة في جسم الإنسان لإستخراج الطاقة.بسبب ذوبانه في الماء,وهذا الفيتامين يتناقص بشكل منتظم وبالتالي يحتاج لتجديد تناوله.كما أن نقص فيتامين b7 من النظام الغذائي العادي يمكن أن يؤدي إلى عدد من الاضطرابات الصحية.ومن الضروري أن تشمل الكمية الموصى بها من هذا الفيتامين في نظامك الغذائي اليومي.