فيتامينات للبشرة الجافة

Deprecated: Optional parameter $criteria declared before required parameter $revision_history is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.media.php on line 293

Deprecated: Optional parameter $post_url declared before required parameter $height is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/class.jetpack-post-images.php on line 781

Deprecated: Optional parameter $value declared before required parameter $param is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.core-rest-api-endpoints.php on line 2735

Deprecated: Optional parameter $value declared before required parameter $param is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.core-rest-api-endpoints.php on line 2753

Deprecated: Optional parameter $value declared before required parameter $param is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.core-rest-api-endpoints.php on line 2784

Deprecated: Optional parameter $value declared before required parameter $param is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.core-rest-api-endpoints.php on line 2809

Deprecated: Optional parameter $value declared before required parameter $param is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.core-rest-api-endpoints.php on line 2827

Deprecated: Optional parameter $value declared before required parameter $param is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.core-rest-api-endpoints.php on line 2969

Deprecated: Optional parameter $value declared before required parameter $param is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.core-rest-api-endpoints.php on line 2998

Deprecated: Optional parameter $value declared before required parameter $param is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.core-rest-api-endpoints.php on line 3016

Deprecated: Optional parameter $slug declared before required parameter $attr is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/class.jetpack-gutenberg.php on line 843

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php on line 2890

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php on line 2914

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php on line 2955

Deprecated: Creation of dynamic property Automattic\Jetpack\Connection\Manager::$error_handler is deprecated in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-connection/src/class-manager.php on line 95

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/extensions/blocks/podcast-player/podcast-player.php on line 138

Deprecated: Creation of dynamic property Automattic\Jetpack\Sync\Queue::$random_int is deprecated in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-sync/src/class-queue.php on line 38

Deprecated: Creation of dynamic property Automattic\Jetpack\Sync\Queue::$random_int is deprecated in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/vendor/automattic/jetpack-sync/src/class-queue.php on line 38

Deprecated: Optional parameter $type declared before required parameter $required_field_text is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/contact-form/grunion-contact-form.php on line 3452

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/calypsoify/class.jetpack-calypsoify.php on line 370

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/calypsoify/class.jetpack-calypsoify.php on line 392

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/calypsoify/class.jetpack-calypsoify.php on line 410

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/calypsoify/class.jetpack-calypsoify.php on line 411

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/calypsoify/class.jetpack-calypsoify.php on line 415

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/calypsoify/class.jetpack-calypsoify.php on line 416

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/calypsoify/class.jetpack-calypsoify.php on line 417

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 201

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 202

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 209

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 210

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 231

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 232

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 234

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 235

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 237

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 239

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 241

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 243

Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/modules/simple-payments/simple-payments.php on line 245

Deprecated: Optional parameter $depth declared before required parameter $output is implicitly treated as a required parameter in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/themes/tedwina/inc/bootstrap_navwalker.php on line 11

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.media.php:293) in /home1/lionstee/public_html/vitaminat.net/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
فيتامينات للبشرة الجافة – فيتامينات http://vitaminat.net فوائد وانواع واستخدامات الفيتامينات Fri, 24 Jun 2016 20:26:29 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.4 225133882 أفضل 4 فيتامينات للبشرة الجافة http://vitaminat.net/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-4-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%81%d8%a9/ Wed, 22 Jun 2016 06:10:24 +0000 http://vitaminat.net/?p=513 جفاف الجلد يؤدي إلى العديد من الأمراض الجلدية مثل التشقق، والاحمرار والحكة والحساسية الجلدية وحرقان في بعض الأحيان. حالة جفاف الجلد إذا تركت دون علاج قد يسبب مشاكل جلدية مدى الحياة مثل الأكزيما ، والصدفية، والتهاب الجلد. لذلك، يجب توخي الحذر واتخاذ كافة الرعاية الممكنة لتجنب هذه الأمراض.

إن المحافظة على الترطيب هو أفضل رعاية للبشرة الجافة ، يجب عليك أيضا أن تهتم بنوعية الأطعمة والتي تتمثل ,بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد أيضا في الوقاية من جفاف البشرة من الداخل . و ينصح بتناول بعض الفيتامينات وخاصة إذا كنت تعاني من جفاف البشرة .

الفيتامينات المختلفة للبشرة الجافة

فيتامين (أ)

فيتامين (أ) ليس فقط يساعد على تحسين الرؤية بل هو يعزز الجهاز المناعي أيضا. يضبط نظام المناعة بشكل جيد مما يحمي الجلد من أي عدوى وهو أمر شائع جدا في البشرة الجافة . فيتامين (أ) أيضا يحفز تكوين خلايا جديدة، وبالتالي يعزز نمو الخلايا وإصلاحها.

أفضل 4 فيتامينات للبشرة الجافة

يمكنك تناول فيتامين (أ) طبيعيا عن طريق تناول الأطعمة الغنية ب فيتامين (أ) مثل الجزر والسبانخ والبازلاء، صفار البيض والحبوب والكبد . ويمكن أيضا أن تستهلك في ملحق. الجرعة من 300 إلى 1300 ملغ. ولكن دائما يجب التشاور مع طبيبك.

فيتامين E

فيتامين E وربما كان أهم فيتامين لصحة الجلد وحتى للبشرة الجافة. و السبب الواضح وراء هذا أن فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية. ومضادات الأكسدة تساعد البشرة على التخلص من الجذور الحرة. الجذور الحرة هي أخطر عدو للبشرة والتي تواجه الجلد من خلال التلوث البيئي وسموم الجسم.

أنها تسبب تأثيرات ضارة على الجلد بما في ذلك الشيخوخة المبكرة وغيرها الكثير. لذلك، يتم إثراء العديد من منتجات العناية بالبشرة للتجاعيد بفيتامين E . وأفضل المصادر الغذائية من فيتامين E تشمل الزيتون وبذور عباد الشمس واللوز والفستق السوداني، وحبوب القمح .

فيتامين C

وكذلك فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة مثل فيتامين E، كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين. كونه مضاد للأكسدة، ويحارب الجذور الحرة ويرطب البشرة ,و ينتج الكولاجين الذي يساعد البشرة لتبقى ناعمة ونضرة. كما أن كمية كافية من فيتامين C في مجرى الدم تحمي البشرة من العديد من الأمراض الجلدية .

أفضل 4 فيتامينات للبشرة الجافة

لذا، إذا كنت تحلمي ببشرة صحية وخالية من العيوب، وزيادة مستوى فيتامين C , فنرى سحره بالأطعمة التالية, الحمضيات، القرنبيط، الطماطم، وبراعم بروكسل . ويمكن أيضا تناول فيتامين C على شكل ملاحق بعد استشارة الطبيب.

فيتامين ب المركب

ويتكون فيتامين ب المركب بمجموعة من ثمانية فيتامينات مهمة لصحة الجسم وكذلك الجلد. ينفذ سلسلة من الوظائف في الجسم، ويركز على ترطيب الجلد، ويجعل الجلد ناعم , رطب ,متوهج. و يساعد فيتامين (ب) أيضا على تعزيز جهاز المناعة الذي بدوره يحمي الجلد من العدوى والجفاف و غيرها من الأمراض الجلدية .

وفيتامين ب يوجد بوفرة في الأطعمة مثل الكبد ولحم البقر والبيض والدجاج والخضار الورقية الخضراء والفاصوليا والحبوب والجوز . و تتوفر في الصيدليات مكملات فيتامين (ب) ويوصف جرعة من قبل الأطباء وفقا لحاجة الفرد.

]]>

513