التهاب اللثة | فيتامينات

التهاب اللثة هو نوع من أمراض اللثة ينتج عنه احمرار وتورم وضعف في اللثة. وهي حالة معتدلة وقد لا يدرك الكثير من الناس أنها حاصلة لهم. ومع ذلك ، فمن الضروري علاج الحالة في وقت مبكر بحيث لا تتفاقم. حيث إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي التهاب اللثة إلى مرض اللثة الشديد وفقدان الأسنان. غالبًا ما يحدث التهاب اللثة بسبب سوء النظافة السنية. و من الممكن الحماية من التهاب اللثة عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا والحصول على فحص طبي للأسنان بشكل منتظم.

أعراض التهاب اللثة

في الحالات العادية تبدو اللثة ثابتة وردية اللون. قد تصاب بالتهاب اللثة إذا كانت لثتك حمراء أو منتفخة. لا يؤدي التهاب اللثة دائمًا إلى الشعور بالألم وعدم الراحة ، وبالتالي قد لا تدرك أن هناك مشكلة. بعض من الأعراض الشائعة للالتهاب اللثة تشمل:

- احمرار وتورم وانتفاخ اللثة
- ليونة و نزيف اللثة.
- رائحة الفم الكريهة
- فقدان بنية اللثة الطبيعية ولونها. قد تتعرج اللثة ويتحول لونها لأحمر داكن
- الألم عند الضغط عليها
- النزيف خاصة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة

ينصح بإجراء فحوصات الأسنان بشكل منتظم لإكتشاف ومعالجة التهاب اللثة وغيرها من مشاكل اللثة والأسنان. من المستحسن استشارة الطبيب إذا لاحظت أي أعراض لمرض اللثة. من الأفضل البحث عن العلاج المبكر للالتهاب اللثوي.

أسباب التهاب اللثة

عادة ما يحدث التهاب اللثة بسبب عدم نظافة الفم. ويسهم سوء العناية باللثة والأسنان في تكوين اللويحات. البلاك plaque هو طلاء لاصق يتكون من البكتيريا التي تتكون على الأسنان. يحدث ذلك خاصة عندما تستهلك الأطعمة السكرية أو النشوية. حيث تتفاعل النشويات والسكريات مع البكتيريا الموجودة عادة في الفم. يمكنك إزالة البلاك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط كل يوم. من الضروري القيام بذلك بشكل يومي لأن اللويحات تتشكل بسرعة. و في حال السماح لهذه الطبقة أن تبقى على أسنانك لأكثر من يومين ، يمكن أن تتحول إلى الجير. و بالتالي من الصعب التخلص من الترسبات بمجرد تشكل الجير. والجير أيضا يحمي البكتيريا. سيترتب عليك زيارة طبيب الأسنان لتنظيف مهني لإزالة التكلس من أسنانك ولثتك. و عندما تبقى طبقة البلاك والجير لفترات طويلة من الزمن ، تسبب تهيج في المنطقة الحساسة من اللثة حول قاعدة السن. وبذلك يمكن أن يسبب تضخم اللثة وتصبح طرية.

التهاب اللثة هو حالة شائعة يمكن أن تحدث في أي شخص تقريبا. و من الشائع حدوث التهاب اللثة أولاً عند البلوغ. ونذكر بعض عوامل الخطر التي تجعل الشخص عرضة لالتهاب اللثة وتشمل:

- - سوء نظافة الأسنان
  - داء السكري
  - تناول بعض الأدوية
  - ضعف المناعة بسبب الحالات الطبية الكامنة الداخلية
  - العدوى بسبب الفيروسات والفطريات
  - تقلبات هرمونية مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو الحيض
  - تعاطي المخدرات
  - جفاف الفم
  - سوء التغذية
  - كبار السن
  - أسنان صغيرة سيئة التركيب أو ترميم الأسنان. قد يسبب ذلك تهيجًا للثة ويجعل من الصعب إزالة البلاك والجير.

علاج إلتهاب اللثة

يمكن إيقاف أعراض التهاب اللثة من خلال العلاج المناسب. كما يمكن أن يوقف المرض من التحول إلى حالات أكثر خطورة من أمراض اللثة. علاج التهاب اللثة ينطوي على الرعاية المهنية المناسبة ونظافة الفم الجيدة. العلاج الطبي لالتهاب اللثة يشمل الخطوات التالية:

- - الفحص الأولي
  - التنظيف السليم للتخلص من البلاك والجير. قد ينطوي هذا على إجراء يعرف باسم القياس.
  - تعليمات حول كيفية العناية بصحة الأسنان بشكل جيد في المنزل مثل الطرق الصحيحة للفرشاة والخيط
  - قم بالغرغرة مرتين يوميًا بمحلول ملحي مصنوع منزليًا عن طريق وضع قليل من الملح في كوب من الماء الفاتر. هذا سوف يقلل من التورم.
  - متابعة الفحوصات المنتظمة
  - ترميم الأسنان بحيث لا تتداخل مع نظافة الفم المناسبة

يمكنك أيضا السيطرة على التهاب اللثة في المنزل عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميا. قد يوصي طبيب الأسنان باستخدام فرشاة أسنان كهربائية نظرًا لتنظيفها بفعالية أكبر. يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم المطهر للتخلص من البكتيريا في الفم. و عادة ما يتم حل مشكلة التهاب اللثة بعد التنظيف عند الطبيب ومتابعة الرعاية الفردية. و يمكنك أن تتوقع أن تهدأ الأعراض في غضون بضعة أيام أو أسابيع. ومع ذلك فأنت بحاجة إلى الحفاظ على مراجعة طبيب الأسنان حتى لا يعود المرض. و فيما يلي بعض النصائح المفيدة لصحة الفم .

- - زيارة طبيب الأسنان للتنظيفات الطبية العادية
  - استبدل فرشاة أسنانك بعد كل أربعة أشهر أو 6
  - تفريش الأسنان بعد وجبات الطعام
  - استخدام خيط الأسنان على الأقل مرة واحدة كل يوم
  - استخدام ملقط الأسنان لتنظيف الشقوق بين الأسنان

هناك أيضا الكثير من العلاجات الطبيعية لالتهاب اللثة التي تساعد على توفير الإغاثة من الأعراض. نذكر بعض النصائح حول كيفية علاج التهاب اللثة في المنزل أدناه:

- - الألوة فيرا الصبار مفيد للثة الملتهبة. كما أنه يقلل من الالتهاب ويدمر البكتيريا ويعزز الشفاء بشكل أسرع. يمكنك وضع الهلام من أوراق الألوة فيرا على اللثة ثم الغرغرة بالماء. كرر هذا العلاج حتى تهدأ الحالة.
  - صودا الخبز أيضا مفيد في علاج التهاب اللثة . إضافة كمية صغيرة من الماء إلى صودا الخبز وتطبيقها على اللثة باستخدام إصبعك. هذا سوف يساعد على التخلص من البكتيريا.
  - نقع بعض أوراق النعناع في الماء لمدة نصف ساعة واستخدم المحلول لشطف الفم. سوف يساعد أيضا في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  - القرنفل هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية لإلتهاب اللثة.تفرك القرنفل بلطف على طول اللثة. يمكنك أيضًا وضع فصوص صغيرة بالقرب من لثتك وتركها لبعض الوقت. زيت القرنفل مفيد أيضا في علاج اللثة الملتهبة.
  - العلاجات الطبيعية لإلتهاب اللثة وتشمل أيضا عصير التوت البري لأنه يساعد على الحد من انتشار البكتيريا. تأكد من أنك تشرب عصير التوت البري دون أي سكر مضاف.
  - ويوجد علاج فعال للالتهاب اللثوي من خلال الجمع بين 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل ،و ملعقتين من مسحوق البلوط الأبيض ، 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق النعناع. يمكنك تطبيق هذا الخليط على اللثة يوميا.
  - عصير الليمون يساعد على قتل البكتيريا ويقلل من الالتهاب. ضع عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ واستخدمه كغسول للفم بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
  - الميرمية لها خصائص مضادة للبكتيريا. أضف ملعقة كبيرة من مسحوق الميرمية إلى الماء واغليها لبضع دقائق. ثم إضافة قليل من الملح وصب المحلول في زجاجة. يمكنك تخزين الزجاجة في الثلاجة لاستخدامها لاحقًا.حيث يمكن استخدامه لتلطيف اللثة المصابة والمتهيجة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
  - إضافة قليل من الملح إلى ملعقة كبيرة من زيت الخردل واستخدامه لتدليك اللثة. استمر في التدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين. ثم المضمضة بالماء و كرر الطريقة مرتين أو ثلاث مرات يومياً.
  - أضف بعض مسحوق الفلفل الأحمر إلى معجون أسنانك والتفريش يوميًا. قد يكون هناك إحساس حامي طفيف في الفم عند بدء استخدامه لأول مرة. لكن بمرور الوقت ، سيهدأ الانزعاج. حيث سيساعد مسحوق الفلفل الأحمر على محاربة البكتيريا ومنع أمراض اللثة.
  - يمكنك خلط غسول الفم مع حجر الشبة. حل بعض من الشبة مع الغسول أو في الماء والمضمضة بها. سيساعد على تقليل الاحمرار.

نظام غذائي لتخفيف إلتهاب اللثة

العادات الغذائية الجيدة ستساعد في الوقاية من التهاب اللثة. فيما يلي بعض النصائح الغذائية المفيدة:

- - تأكد من حصولك على كمية كافية من الألياف من خلال النظام الغذائي. تشمل البقول والفاصوليا والفواكه والخضروات في وجبات الطعام اليومية. هذا سوف يساعد أيضا على تعزيز المناعة وحماية الجسم من العدوى.
  - من المستحسن تناول الأطعمة المقرمشة لأنها تساعد على تنظيف الأسنان.حيث تميل الأطعمة الناعمة المطبوخة إلى التمسك بالأسنان وبالتالي تشجع نمو البكتيريا. و عند تناول مثل هذه الأطعمة، تأكد من تنظيف أسنانك بشكل صحيح.
  - يمكّنك الإمداد الجيد بالفيتامينات والمعادن من مكافحة العدوى مثل التهاب اللثة. يجب أن يكون النظام الغذائي يحتوي نسبة عالية بالفيتامينات B و C. المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والسيلينيوم هي أيضا مهمة.
  - تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر حيث تتغذى البكتيريا على السكريات. يوفر السكر الذي يترسب بين الأسنان أرضية خصبة مثالية للبكتيريا. لذلك من الأفضل التخفيف من الدقيق الأبيض والحلويات وعصائر الفاكهة.

تجنب التدخين لأنه يمكن أن يزيد من التهاب اللثة ويسمح للمرض بالتقدم. حاول أيضا تخفيف الإجهاد لأنه يمكن أن يضعف نظام المناعة ويجعلك عرضة للأمراض .