الشعر هو النسيج الأسرع في جسم الإنسان. معدل نمو الشعر هو ½ بوصة في الشهر. يحدث نمو الشعر الأمثل بين سن 15 و 30 سنة. ويتباطأ النمو من سن 40 إلى 50 و يقل تدريجياً في سن الخمسين. إن توقعات نمو الشعر مواتية قبل سن الخمسين ، كما هو الحال بعد الخمسين. ، يتوقف النمو تماما. لحسن الحظ هناك العديد من الفيتامينات الغذائية للمساعدة في نمو الشعر قوي وصحي. كثير من الأشخاص غالبا ما يتساءل ، “هل تعمل الفيتامينات على تحسين الشعر”؟

فيتامينات الشعر هي أساسا تلك المركبات الغذائية التي لها خصائص مضادة للأكسدة ممتازة مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وفيتامين (هـ) قائمة طويلة من الفيتامينات والفيتامينات الأساسية للشعر لعمل الشعر لتحسين صحة الشعر وتوفير لمعان وبريق. فيتامين (أ) يحمي بصيلات الشعر من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. نقص هذا الفيتامين يسبب جفاف الشعر في حين تسبب سمية تساقط الشعر.