واستخدامه بشكل موضعي هو وسيلة رائعة لزيادة الاستفادة منه. فإستخدام فيتامين سي للبشرة يساعد في إنتاج الكولاجين.و أفضل طريقة لتجربة فوائد فيتامين سي للبشرة هي باستخدام إعداد موضعي، والذي يمكن أن يزيد بشكل ملحوظ من التركيز الموجود في الجلد ويزيد من قدرته على التأثير. هنا جميع فوائد استخدام منتجات فيتامين سي الموضعية وكيفية الحصول عليها بشكل يومي.
1-فيتامين سي للبشرة مليئ بالمواد المضادة للاكسدة للحماية من الجذور الحرة
واحدة من الفوائد الرئيسية لفيتامين سي هي بعض مضادات الأكسدة التي يمكنك الحصول عليها منه . هذا يعتمد على المصدر ، لكنك ستستفيد من حماية الجذور الحرة.
ربما سمعت أن مضادات الأكسدة تساعد على مكافحة السرطان. فهي تحمي الخلايا من الجذور الحرة،
لذا فهي تتطور وتصل دون أي تشوهات. هذا ضروري لخلايا الجلد ، والتي تضررت بشكل يومي.
سرطان الجلد هو مصدر قلق متزايد ، وخاصة لمزيد من البحوث حول كيفية حدوثها بسبب التعرض لأشعة الشمس.
في الوقت نفسه،تسبب الجذور الحرة علامات الشيخوخة. إنها تؤدي إلى بقع داكنة على الجلد ويمكن أن تضر الكولاجين.
هذا يؤدي إلى التجاعيد والعلامات السوداء ، ومشاكل التصبغ. باستخدام فيتامين سي موضعياً ،
يمكنك تقليل نسبة الشيخوخة التي ستراها على بشرتك. حتى إذا كنت لا تستخدم فيتامين سي بشكل موضعي للحماية من السرطان وكافة الفوائد الأخرى، يجب عليك استخدام فيتامين سي للبشرة لإبقاء بشرتك تبدو شابة وصحية.
2-فيتامين سي للبشرة يسرع عملية الشفاء لبشرتك
بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة السرطان والشيخوخة ، تساعد مضادات الأكسدة على تعزيز جهاز المناعة.
في حين أن الجلد له استجاباته العلاجية الخاصة،فإن مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين سي تساعد على تعزيزها.
ستجد أن الجروح وحروق الشمس تلتئم أسرع بكثير من ذي قبل.
ستحتاج إلى استخدامه مباشرة على الجروح والحروق. من المفيد الحصول على فيتامين سي في كريم مرطب للمساعدة على تجنب الحروق والشفاء الذي يجفف المنطقة،
وهو أحد أسباب التقشير والخشونة. عند صنع الكريمات في المنزل فكر في طرق لخلط كل من الترطيب وفيتامين سي معاً.
إذا كنت تتابع طرق العناية بالبشرة في السنوات الأخيرة ، فلا يمكنك تجنب سماع الدعاية حول فوائد فيتامين سي الموضعي للبشرة.
وقد يتمكن فيتامين سي من إصلاح بعض الأضرار التي تلحق بالطبقات الداخلية من الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس.
والمواد المضادة للاكسدة ومكافحة الجذور الحرة التي ستهاجم الخلايا التالفة ونمو خلايا جديدة مرة أخرى.
سوف تجد أيضا أن الاحمرار ينخفض ، جنبا إلى جنب مع بعض الألم المصاحب للحروق.
عندما يتعلق الأمر بالتخفيف من الجروح،فإن عملية الشفاء ستحدث بشكل أسرع. بعد ذلك ،
يمكن أن يعمل الشفاء تحتها بشكل أسرع ، وقد تجد أن عددًا أقل من الندوب على المدى الطويل يتشكل.
ويرجع ذلك إلى إنتاج الكولاجين بشكل أفضل ، مما يساعد على تحسين مظهر البشرة ومرونتها.
فيتامين سي للبشرة هو جزء أساسي من صحة الجلد على حد سواء كمضاد للأكسدة الوزن الجزيئي الصغيرة وكعامل حاسم لتوليف الكولاجين.
يمنع فيتامين سي للبشرة من الإصابة بالسرطانات والأمراض الأخرى التي تسببها التعرضات الجوية غير المحمية.
يساعد فيتامين سي في تكوين أنسجة ضامة جديدة على المنطقة المصابة التي تشفي الجرح .
3-فيتامين سي للبشرة يعزز فاعلية كريم واقي الشمس
بينما تحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس بمفردها ، ستظل بحاجة إلى استخدام كريم واقي من الشمس.
الأشعة فوق البنفسجية ضارة للغاية ، و تعطي جسمك أكبر قدر ممكن من الحماية.
فيتامين سي يستحق التطبيق مع أو قبل تطبيق واقي الشمس.سيعزز فيتامين سي للبشرة الفعالية ويساعدها على الدخول إلى الطبقات السفلى من بشرتك. ستتم حماية الخلايا من التلف المستقبلي.
فيتامين سي للبشرة هو طبقة جيدة من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية.
يساعد فيتامين سي للبشرة على منع ومعالجة الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
العديد من واقيات الشمس تأتي الآن مع فيتامين سي المضاف إليها.
يمكنك أن تصنع بنفسك،أو يمكنك اختيار حاجتك الواقية من الشمس العادية.
فقط ضع بعض فيتامين سي المرطّب محليًا للبشرة قبل تطبيق واقي الشمس للمساعدة على تعزيز الفعالية.
4-فيتامين سي للبشرة يزيل علامات حب الشباب
لقد تطرقنا بالفعل إلى القدرة على المساعدة في تقليل الندوب بعد حدوث الضرر.
انه لا يستخدم فقط لمجرد التشمس أو الوقاية من الشمس و خفض الأضرار من قبل فيتامين سي.
فيمكن أن تساعد الكريمات الموضعية أيضًا على تقليل علامات حب الشباب وإزالتها.
يمكن أن يلعب الفيتامين سي الموضعي للجلد دوراً مفيداً في الحد من ظهور الندبات والعيوب.
قد يكون لديك ندوب من تأثير البثور عندما كنت أصغر سنا.
قد يكون هناك خدوش على الجلد ، أو قد يكون لديك البثور الجديدة بسبب التغيرات الهرمونية التي تترك علامات حمراء خلفها.
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين سي للبشرة وإنتاج الكولاجين الإضافي على شفاء الجلد بسرعة وفعالية وتوفير فيتامين سي للبشرة.
من الممكن أن يساعد الكريم الليلي في ترطيب البشرة وحمايتها. ضع فيتامين سي للبشرة
بين عشية وضحاها ، لذلك لا داعي للقلق بشأن استخدام الماكياج و وجود الأوساخ على البشرة .
5-فيتامين سي للبشرة يقلل مظهر البقع البنية
البقع البنية هي علامة على الشيخوخة وكذلك تلف الجلد. يمكن أن تتكون في أي وقت،ونحن لا نتحدث عن الشامات.
البقع البنية هي علامات ضرر التصبغ ، ويمكنك تقليلها من خلال استخدام فيتامين سي الموضعي للبشرة.
تطبيق الكريمات مباشرة على البقع البنية ومساعدة مضادات الأكسدة على العمل.
هذه الأجزاء من الجلد تمتص الكريمات للمساعدة في إصلاح التصبغ نفسه.
ستجد أيضا أن إنتاج الكولاجين سيساعد على تحسين مرونة الجلد لتغيير مظهر البقع البنية.
اعتمادًا على الطريقة التي تحصل بها على فيتامين سي للبشرة ، يمكنك أيضًا استخدامه لتفتيح الطبقات العليا.
هذا ممكن على وجه الخصوص عند استخدام أمثال عصير الليمون أو البرتقال،
وهي مليئة بالأحماض للعمل على الطبقات العليا من الجلد التي تعطي فيتامين سي للبشرة.
كما أنها سوف تقوم بتفتيح الشعر على الذراعين والساقين وحتى الرأس.
6-فيتامين سي للبشرة يجعل جلدك أكثر تماسكاً وأكثر مرونة
لقد نظرنا بالفعل في كيفية مساعدة فيتامين سي في إنتاج الكولاجين. إنتاج الكولاجين ضروري لبشرة صلبة و مرنة و صحية.
فهو يساعد على منع المشاكل مثل علامات التمدد أثناء الحمل وفقدان الوزن.
يمكن أن يساعد في مكافحة علامات الشيخوخة ، كما ذكر أعلاه.
يحدث إنتاج الكولاجين في منتصف طبقات الجلد. وبدون المرونة ، تبدأ الطبقات الوسطى في التمزق والتندب في الظهور بالطبقات العليا.
يمكن أن يصبح الجلد مترهل بعد خسارة الوزن بسرعة و عدم مرونة الجلد. فتتمزق البشرة بمجرد أن تمتد أكثر من اللازم.
سيساعد إنتاج الكولاجين على زيادة كمية البشرة التي يمكن أن تمتد. فمن غير المرجح أن يتمزق،
لذلك تبدو بشرتك أكثر ثباتًا. و تحصل أكثر فائدة عندما تقوم بتطبيق فيتامين سي موضعيًا لأن الكولاجين يمتصها مباشرة.
كمية الكولاجين التي ينتجها جسمك تنخفض بشكل طبيعي مع تقدم العمر.
هذا هو السبب في أن التجاعيد والعلامات هي علامة على الشيخوخة.
من خلال الحفاظ على استخدامك للفيتامين سي ،يمكنك المساعدة في زيادة فيتامين سي للبشرة ومكافحة التراجع في إنتاج الكولاجين.
هذا سوف يمنحك بشرة أكثر صلابة كلما تقدمت في العمر دون استخدام الكريمات والزيوت الليلية المرتفعة الثمن.
زيادة تركيز فيتامين سي للبشرة يحفز زيادة توليف الكولاجين لإصلاح الجلد التالف.
7-فيتامين سي للبشرة يخفف التهيج والالتهاب
عندما يتضرر الجلد ، يصبح ملتهبًا ومتهيجًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الضرر،
حيث تبدأ في الخدش أو الحك في مكان ما. كما أنه يجعل الألم أسوأ ، والامراض تبدو أسوأ مما هي عليه.
يمكنك تقليل الالتهاب وتهيج بشرتك. هذه طريقة أخرى تساعد فيتامين سي على الشفاء وتضفي فيتامين سي على البشرة.
تكون أقل عرضة لتفتح الجروح ومنع الحروق من الشفاء.
سترى أيضا الاحمرار يختفي بشكل أسرع ، بغض النظر عن المشكلة ، لذلك لا يبدو المرض سيئا.
وهو مفيد أيضًا لمن يعانون من حالات جلدية مثل الصدفية والأكزيما. يمكن لفيتامين سي للبشرة أن يساعد على مكافحة الأمراض ،
في حين أن المرطب يمكن أن يساعد في مكافحة الجفاف. يخفف أو يزيل الالتهاب ،
لذلك لا تشعر بألم أو تهيج كبير عندما يكون لديك نزيف حاد.
يمكن لفيتامين سي للبشرة أن يقوي ويحسن حاجز البشرة مع الحد من الالتهاب في نفس الوقت.
ما هو نوع فيتامين سي الذي يجب استخدامه؟
تم الانتهاء من معظم البحوث العلمية لفيتامين سي وفوائده الجلد باستخدام حمض الأسكوربيك .
يستخدم هذا النموذج في معظم منتجات العناية بالبشرة دون وصفة طبية لهذا السبب. لديه 15-20 ٪ من مضادات الأكسدة
أكثر من الأشكال الأخرى من فيتامين سي .
هذا لا يعني أنك تحتاج فقط إلى استخدامه،ولكنك ستجده في معظم أشكال فيتامين سي الطبيعية مثل فيتامين سي الموضعي للبشرة. سيكون من الأسهل للتمكن من علاج الجلد.
كيف يجب أن يستخدم فيتامين C الموضعي ؟
أفضل طريقة لاستخدام العلاجات الموضعية هي كريم أو مرطب. يمكنك إضافة بعض فيتامين C إلى الكريمات ليلا أو أي مرطب تستخدمه.
سيأتي العديد منها حتى مع إضافة فيتامين سي للبشرة لمساعدتك على توفير بعض المال. فيتامين c هو أحد مكونات العناية بالبشرة التي يتم امتصاصها بسهولة في الجلد.
ومن الممكن أن تصنع الكريمات بمفردك. هذا مفيد للغاية لأنك تعرف أنك ستحصل على جميع الفيتامينات والمعادن في أشكالها الطبيعية.
ابتكر أقنعة للعين، كريمات البشرة، واقيات الشمس للمساعدة في الحصول على جميع فوائد فيتامين سي الموضعي للبشرة.
إذا كنت تحل محل الكريمات المنصوص عليها ، تأكد من التحدث مع الطبيب أولا. في بعض الحالات ،
ستحتاج إلى استخدام العلاجات العشبية في البداية إلى جانب الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.
خيار آخر هو أن تفرك البشرة بفيتامين سي. يمكنك أن تصنع بنفسك عن طريق استخدام نصف ليمونة فقط وإضافة بعض السكر أو الملح فوقها.
هذه طريقة رائعة للتقشير بشكل طبيعي لمساعدة بشرتك على امتصاص المزيد من فيتامين سي لصحة البشرة على أساس منتظم.
لا تقوم بذلك بشكل يومي. لا تحتاج بشرتك دائمًا إلى التقشير وسيكون أفضل عند الخلط مع كريم ترطيب فيتامين سي للبشرة.
في الوقت نفسه، قد تجد أن عصير الليمون أكثر من اللازم على بشرة الوجه. هذا الجزء من الجسم الأكثر حساسية،
وهناك الكثير من الأحماض في عصير الليمون النقي.
من المفيد استخدام منظف مرطب لبشرة الوجه مع إضافة فيتامين سي للبشرة للحصول على الفوائد .
يمكن أن يساعد تناول كمية كافية من فيتامين C أيضًا في إصلاح ومنع جفاف الجلد بمساعدة فيتامين C الموضعي للبشرة.
إذا وجدت أن عصير الليمون مفيد،يمكنك دائمًا فرك الليمون والفواكه الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C .
من الجدير تمييع العصير ببعض الماء للمساعدة على التخلص من بعض الحموضة.
تعتبر مياه الليمون مفيدة للغاية للشرب في الصباح، و يمكنك أيضًا الاستفادة منه بشكل موضعي على بشرتك.
يمكنك خلطه مع مستخلصات الشاي؟
لا تحتاج فقط إلى استخدام فيتامين C لوحده.
واحدة من فوائد العلاجات العشبية هو أنه يمكن خلطها معا دون مشاكل ضارة.
خاصة عندما تجمع بين العلاجات التي تقدم فيتامين سي للبشرة والعديد من نفس الفوائد.
فيتامين C يعمل بسبب مضادات الأكسدة ، فلماذا لا نستخدمه مع منتج آخر يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
هذا هو الدور التي تلعبه مستخلصات الشاي ، خاصة عندما يختلط مع الشاي الأخضر أو الأحمر أو الأبيض.
الثلاثة يتضمنوا مضادات الأكسدة بكثرة.
في نفس الوقت ، الشاي الأحمر مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الأضرار والجذور الحرة.
كما أنها ستعزز الشفاء مع فيتامين سي للبشرة ، مما يؤدي إلى الفوائد المذكورة أعلاه.
مستخلصات الشاي تمتلك بالفعل فيتامين C داخلها. إضافة المزيد من المزيج لن يؤدي إلى أي ضرر ؛
طالما أنك لا تحصل على أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها.
تطبيق فيتامين سي على الجلد, يجب أن يعطيك نتائج واضحة. بما أن جلدك سوف يتغذى ،
فإن التأثيرات لا تكون مرئية فقط من الخارج. بل من الداخل كذلك.
بما أن فيتامين C مرتبط بكيفية امتصاص أجسامنا للحديد،
فإن الحصول على ما يكفي من المغذيات سيساعد على تحسين مستويات الطاقة لديك وزيادة فيتامين C في بشرتك.
أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى النظر في نوع بشرتك وماذا تحاول تحقيقه من عناية.
تحتوي العديد من منتجات الوجه على مكونات مختلفة ، لذلك عليك الانتباه إلى ما تستخدمه.
يمكن العثور على المرطبات كالمستحضرات
، والزيوت ، والمراهم ، والكريمات ، ولكن بمجرد العثور على المنتجات المناسبة ، ستعرف على الفور.
إذن ، إليك بعض النصائح والحيل التي يمكن أن تساعدك في العثور على مرطب مثالي لبشرتك ومناسب لها.
مرطبات البشرة الدهنية
على الرغم من أن البشرة الدهنية يمكن أن تحتفظ بالرطوبة بشكل أفضل من بعض الأنواع الأخرى من البشرة ، إلا أنها لا تزال حساسة للطقس والرياح والبيئات الجافة في الأشهر الأكثر حرارة. و بما أنكِ تعانين من البشرة الدهنية ، لا تحتاجين إلى استخدام المرطبات الثقيلة التي ستمنحك لمعان دهني. في هذه الحالة ، يوصي العديد من أطباء الجلد باستخدام المرطبات الخالية من الزيوت للأشخاص أصحاب البشرة الدهنية سو ف تساعد على إعادة هيدرات البشرة وتحافظ على ليونة ورطوبة البشرة .اتحاد هيدرات بشرتك. و يقوم حمض الهيالورونيك والجلسرين في هذه المرطبات .بمعالجة دهون البشرة بينما تترك بشرتك ناعمة ومرطبة.
مرطبات البشرة الجافة
تعتبر الأكزيما شيئًا شائعًا للبشرة الجافة ، ولكن في بعض الأحيان لا يكفي فقط وضع شرائح من المرطب وتذهب مع يومك. الجلد الجاف يتطلب اهتماما خاصا والمستحضرات التي تحتوي على زبدة الشيا أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند هي الخيار الأمثل بالنسبة لكِ. إذا كنتِ لا تفضلِ المستحضرات ، يمكنك تجربة الزيوت الطبيعية التي ترطب بشرتك بعمق. المكونات التي يجب أن تبحثِ عنها هي اليوريا ، حمض اللاكتيك ، حمض الهيالورونيك ، اللانولين أو الزيوت المعدنية. هذا سيبقي بشرتك رطبة ويحميها من التأثير الخارجي ، ليترك بشرتك ناعمة وممتلئة.
مرطبات البشرة الحساسة
يمكن للبشرة الحساسة أن تكون صعبة بعض الشيء لأن الكثير من الأشياء والمكونات يمكن أن تثير هيجانها لأنها ذات وظيفة مناعية ضعيفة. في هذه الحالة ، تحتاجي إلى توخي الحذر من المنتجات التي تستخدميها ، حتى منتجات ذات علامة طبيعية. المرطبات التي تحتوي على الصبار أو البابونج هي خيار ممتاز. و يجب عليك تجنب المنتجات المضادة للشيخوخة لأنها غالبا ما تحتوي على مكونات ، والتي تشمل الريتينول ، وتهيج بشرتك بالإضافة إلى ذلك. يمكنك دائمًا اختيار صنع منتجات بنفسك يمكن أن تكون أفضل من المنتجات التي تم شراؤها. العثور على المكونات التي تعمل بشكل أفضل لبشرتك والتشبث بها.
مرطبات البشرة العادية
البشرة العادية ليست دهنية جدا ، ولا جافة جدا ، لذلك إذا كان لديك بشرة طبيعية،
فقد يحسدك الكثير من الناس لأن بشرتك ليست حساسة جدا ، ولا زيتية جدا ويمكنك استخدام منتجات متنوعة. يجب أن تحافظي على مرطباتك محايدة وخفيفة وغير دهنية. تصنع معظم مرطبات البشرة العادية وتحتوي على زيوت خفيفة أو مكونات تعتمد على السيليكون.
مرطبات البشرة لمنطقة الجبين والأنف T-zone
هذا النوع من الجلد ينطوي على منطقة T الزيتية والمنطقة الجافة حول الخدين.
في هذه الحالة ، سوف تحتاجِ إلى مزيج من المنتجات. بالنسبة لـ T-zone ،
يجب عليك استخدام المنتجات الخالية من الزيت ، ولكن حول خديك ، تحتاج إلى شيء من شأنه ترطيب بشرتك .
]]>ما هي النصائح لتجنب جفاف البشرة ؟
1 – لا تغفل فترة التعرض لمياه الاستحمام. صحيح أن طول التعرض للماء يرطب الجلد ، ثم يتبخر ، يجف ويزيد الجفاف إذا جفالجلد بمنشفة. نوصي بعدم تجاوز تعرضك للمياه أثناء الاستحمام لأكثر من 10 دقائق.
2 – تجنب الاستحمام بالماء الساخن لأنه يزيل طبقة الدهون الطبيعية على سطح الجلد. لذلك ، فمن المستحسن استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام.
3 – تجنب أو تقليل استخدام الصابون أثناء الاستحمام. عند استخدام الصابون ، فيجب استخدام الصابون الذي يحتوي على المرطبات مثل صابون دوف.
4 – استخدام المليينات (المرطبات) للبشرة خاصة بعد الاستحمام. و من الأفضل استخدامه على الجلد المبلل (أي قبل التجفيف). والسبب هو أن وضع طبقة المرونة على الجلد الرطب يمنع تبخر الماء وبالتالي الحفاظ على رطوبة الجلد.
5 – لتجنب آثار الجفاف وتهيج الجلد الناجم عن الحلاقة يجب وضع كريم الحلاقة قبل البدء ودهنه جيداً وكذلك يفضل الحلاقة في اتجاه نمو الشعر. إذا لم تتحسن البشرة الجافة باستخدام جميع الطرق السابقة ، فقد يصف لك أخصائي الأمراض الجلدية كريمات ترطيب ، مثل التي تحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك.
كيف أهتم بالبشرة الجافة؟
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج الجفاف؟
سيؤدي جفاف البشرة إلى الحساسية (الأكزيما) حيث يكون هناك احمرار وحبوب وحكة وقد تكون مصحوبة بإفرازات سائلة وخدوش ونزيف في بعض الأحيان. في هذه الحالة ، يجب عليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية لوصف العلاج المناسب ، والذي سيكون جزءًا أساسيًا من ترطيب البشرة.
و عند إزالة البشرة الجافة ذلك يساعد على تدفق السائل الليمفاوي ، وهو جهاز التخلص من النفايات في الجسم ، ويطرد أي خلايا ميتة أيضًا.
إذا كنت تفرك بشرتك كل يوم ، فسوف تشعر بمزايا خلال 3 أو 4 أيام فقط. سوف تصبح البشرة ناعمة ونضرة ، وسوف تزيد من الدورة الدموية. لا يوجد شيء فعال لهذه المشكلة مثل التخلص من خلايا الجلد الميتة وتفعيل الأداء الطبيعي للجلد والدورة الدموية.
فرك قشرة البشرة الميتة كذلك هي طريقة مفيدة جدا في التعامل مع السيلوليت لأنه يساعد الجسم على التخلص من النفايات والسوائل الزائدة.
يزيد من كفاءة تدفق السوائل بين الأنسجة ، مما يمنع أو يقلل من تخزين السوائل أو الاحتفاظ بالماء.
]]>شرب عصير الليمون مع الماء يوميا
من المهم لمن يعاني من حساسية الجلد أن يبدأ اليوم بكوب من الماء والليمون لأن فيتامين “C” الموجود فيه ومضادات الأكسدة الأخرى تساعد البشرة على مقاومة البكتيريا ، بالإضافة إلى ماء الليمون الذي ينظف من السموم ويساعد على إبقاء البشرة متوهجة وخالية من حب الشباب وغيرها من العيوب والتجاعيد.
للحصول على أفضل النتائج ، أضيفي عصير الليمون إلى نصف كوب من الماء الفاتر مع القليل من العسل الأبيض وشربه على الريق كل صباح ، ثم الإنتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم تناول الفطور. الماء يلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة لذلك من المهم شرب الماء طوال اليوم على فترات منتظمة للحفاظ على بشرتك رطبة من الداخل ولمساعدة جسمك على طرد السموم.
استخدم كريم واقي الشمس طوال الوقت
كريم واقي الشمس صن بلوك مهم جدا لحماية البشرة الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ولكن من المهم أن يتجنب أصحاب البشرة الحساسة المواد الواقية من الشمس التي تحتوي على مواد كيميائية تضر بالبشرة الحساسة. يفضل صن بلوك بمكونات مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم لأنها توفر حماية واسعة للجلد دون التسبب في أي آثار جانبية.
نصائح للعناية بالبشرة العادية
اختاري منتجات العناية بالبشرة بعناية
سواء كان غسول التنظيف أو المرطب أو الصابون أو أي منتج للعناية بالبشرة يجب أن يكون مناسبًا للبشرة الحساسة ويجب تجنب استخدام مستحضرات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول والصوديوم والأحماض والمواد الملونة التي يمكن أن تسبب تهيجًا في الجلد.
بدلا من ذلك ، يجب عليك اختيار المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية والمكونات المضادة للالتهابات مثل الشاي الأبيض ، الأخضر ، الصبار ، البابونج والنباتات البحرية.
استخدام مستحضرات التجميل بعناية
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الجلد ، يجب عليك توخي الحذر الشديد عند شراء وتطبيق المكياج ، على سبيل المثال يجب عليك استخدام بودرة الوجه التي تحتوي على بعض المواد الحافظة لأنها تقلل من تهيج الجلد إلى الحد الأدنى ويجب تجنب استخدام مستحضرات التجميل المائية و الإبتعاد عن المنتجات المركبة المضادة للشيخوخة, يجب أيضًا التحقق من منتجات التجميل القديمة وعدم استخدامها وعدم مشاركة أدوات المكياج أبدًا مع الآخرين وتجنب استخدام الكثير من المكياج.
]]>تتصف البشرة الحساسة بظهور عروق واضحة في الجلد، وسرعان ما يتحول الجلد للون الأحمر وتظهر البقع عندما يتعرض لكثير من مستحضرات التجميل بسبب صناعتها السيئة أو إحتوائها على مواد كيميائية ضارة.
نصائح للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
- تبدأ التهيج عندما يتم اختراق وظيفة الحاجز. للحفاظ على بشرتك محمية ومسترخية ، قلل من تعرضها للعوامل المرطبة: الرطوبة المنخفضة ، والرياح الشديدة ، والحرارة الجافة ، والشمس ، والاستحمام الطويل بالماء الساخن ، والصابون المنقع المليء بالمكونات القاسية حيث يمتص الزيوت الطبيعية من الجلد. استخدام الصابون المعتدل التي يحتوي على مكونات مثل الشوفان والنباتات. وإذا كنت تعاني من تهيج الجلد مع بقع تسبب الحكة والاحمرار أو الحرق ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية في أقرب وقت ممكن.
2 – خلال أشهر الصيف ، أي نوع من أنواع البشرة يمكن أن يعاني من الحساسية بسبب الإفراط في إفراز الدهون والعرق ، و هذا يتحول إلى احمرار البشرة الحساسة. وللتحكم في تهيج الجلد ، اتبعي برنامج العناية بالبشرة الرقيقة الذي يتضمن مستحضرات خفيفة مثل ، سائل الحبر ، ومرطبات مصممة خصيصًا لتهدئة البشرة الحساسة . تجنب المنتجات التي تحتوي على الرتينوئيد وأحماض الفواكه والكحول ومضادات البكتيريا ومكونات مزيل العرق. كقاعدة عامة: إذا كانت بشرتك حساسة ، ابحثي عن منتجات ومكياج مصممة خصيصًا للبشرة الحساسة والمسمى: مضاد للحساسية وخالٍ من العطور.
كيف تعتني بالبشرة الحساسة في الصيف؟
3 – للحد من التهيج وعدم الراحة التي عادة ما تصاحب حساسية الجلد أو البشرة الحساسة ، ترطب مع مصل أو مستخلص نباتي خفيف أو غسول خفيف يستخدم لعدة مرات في اليوم ، لضمان الحفاظ على حاجز لحماية البشرة.
- الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يكون لها تأثير ضار على البشرة الحساسة. تطبيق كريم واقي الشمس SPF 50 لحماية الجلد المنتج للبشرة الحساسة وسرعة تهيجها عند التعرض للشمس.
- إذا كانت بشرتك حساسة ، ارتدي ملابس خفيفة مع الأقمشة الطبيعية مثل القطن أثناء الطقس الحار. واحدة من أكثر الشكاوى شيوعا خلال أشهر الصيف الحارة هي التهيج في منطقة القدم ، خاصة خلال فترة الحيض.يجب اختيار مناديل صحية من القطن. و تعتبر مناديل Always Cottony مثالية للبشرة الرقيقة الحساسة، وليس القطن فقط ، بل ترطيب البشرة لحماية البشرة الحساسة و تغذيتها .
لا داعي للقلق ، فهناك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها يوميًا للحصول على صحة متوازنة للبشرة ، وهنا التفاصيل:
6 نصائح للعناية بالبشرة الدهنية الحساسة
1- اغسل البشرة مرتين في اليوم في الصباح وفي المساء مع غسول للبشرة الحساسة. تأكد من أن المنتج لا يحتوي على الكحول أو العطر. وتدليك الوجه قليلا به ومن ثم غسل الوجه بالماء البارد.
2-بعد غسل وتجفيف البشرة بلطف ، ينصح بمسح الحبر الخاص للبشرة على الجلد ، لأنه يساعد في الحفاظ على توازن البشرة ويحميها من ظهور البثور والشوائب. اختر منتجًا يحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوة فيرا. ولأهمية تقشير البشرة الدهنية .
3- عند اختيار الماكياج ، يفضل استخدام مستحضرات التجميل التي لا تحتوي على الكحول وتكون لطيفة على البشرة ولا تسبب تضيق المسام.
4-إزالة المكياج قبل النوم يوميا بمزيل مكياج خال من الزيوت لأن البشرة دهنية .
5-استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك (حمض الصفصاف) أو حمض الجليكوليك مرة أو مرتين في اليوم.
6 – تطبيق واقي الشمس مع المكونات الطبيعية لتجنب إحتمال الأثار الجانبية على البشرة ، والتي لا تسبب المسام ، و يُفضل استعمال واقي شمس عامل الحماية SPF 30 أو أكثر للحماية من أشعة الشمس.
طرق العناية بالبشرة الحساسة
هل تحتاج البشرة الدهنية لترطيب؟
يعتقد الكثيرون أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب بسبب إنتاجها من الزيوت التي تكفي لترطيب نفسها، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا.
البشرة الدهنية تميل إلى تجفيف الكورونات في بعض الأحيان، وأكثر عرضة لامتصاص الغبار والبكتيريا من الجو المحيط، والتي تفقد بريقها وبالتالي تحتاج العناصر الموجودة في الكريمات المرطبة للتغذية.
البشرة الدهنية تحتاج لمرطب خفيف ويفضل أن يكون مائيًا أو خاليًا من الزيوت ، أو يحتوي الكثير من الماء. لتمتصه البشرة بسرعة ولا تزيد من افراز دهون البشرة .
]]>1- اختاري منظف.
استخدام غسول لطيف للوجه مصمم للبشرة الدهنية. غسول الوجه السائل يحتوي على الأحماض
ألفاهيدروكسي (AHAs)، مثل حمض الستريك، وحامض اللبنيك، أو حمض الجليكوليك، تقشير الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة. المنظفات مع المطريات (بيترولاتوم، اللانولين، الزيوت المعدنية، والسيراميدات) أو مرطبات (الجلسرين) يمسك الرطوبة في البشرة. إذا كان لديك حب الشباب، استخدام المنظفات الطبية التي تحتوي على حمض الساليسيليك، سلفاسيتاميد الصوديوم، أو البنزويل بيروكسيد. هذه المكونات مكافحة لحب الشباب أثناء تنظيف بشرتك.
- حمض الساليسيليك يزيل انسداد المسام ويقلل من التورم والإحمرار.
- بنزويل بيروكسيد هو مقشر ويقتل البكتيريا.
- سلفاسيتاميد الصوديوم يحارب نمو البكتيريا.
2-اغسلِ وجهكِ مرتين يوميا بالماء الدافئ.
أولا، تنظيف يديك. وترطيب وجهكِ بالماء الفاتر. تطبيق المطهر بأطراف أصابعكِ. تطهير البشرة بلطف – لا تنظفيها بقوة. عندما تستيقظي وقبل النوم هي الأوقات المثالية للغسول. أيضا تأكدِ من الغسول بعد ممارسة الرياضة أو التعرق بغزارة. يمكنك غسل الوجه على الحوض أو أثناء الاستحمام. لإحتواء الحمام على كمية كبيرة من البخار,وبالتالي فتح المسام وتسييل الزهم – زيت بشرتكِ.
- لا تفركِ وجهكِ فذلك قد يفاقم الحالة. أيضا، لا تستخدمِ الماء الساخن جدا. ويقصد من الشحم ,لتليين بشرتك وحمايتها.
- استخدام مقشر مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة والحفاظ على مساماتكِ مفتوحة. من ناحية أخرى، فإن استخدام منشفة يمكن أن يزيد من الزيوت.
- وعند إزالة الماكياج، فإن التطهير أفضل من استخدام مناديل إزالة الماكياج. وعند ضرورة المسح، تجنبي المنتجات مثل الكحول والعطور.و اختاري المنتجات المصممة للبشرة الحساسة. إذا كان لديكِ حب الشباب، استخدمي مناديل تحتوي على حمض الساليسيليك, أو لا تستخدمِ مناديل على الإطلاق. بغض النظر عن ذلك، تأكدِ من غسل وجهك بعد ذلك. فالمناديل ليست بديلة عن غسل الوجه. زيت جوز الهند هو فعال، في الترطيب، المنتج الطبيعي لإزالة الماكياج.
3-تجفيف وجهك بمنشفة نظيفة.
تغيير مناشف وجهك كل يوم ,إذا كان ذلك ممكنا. لكي لا تتجمع الزيوت، والأوساخ، والبكتيريا على منشفة وجهك مع الوقت.فمن الضروري هذا الأمر لكي لا تنقل هذه الشوائب إليك. فمثلا استخدم مناشف صغيرة للحد من الغسيل .
4-ترطيب بشرتك.
بعد غسل وتجفيف وجهك، من المهم تطبيق مرطب خالٍ من الزيت. فحتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. و تختلف الكمية التي تستخدمها لبشرتك الدهنية, قلل من كمية المرطب التي تستخدميها .
تنظيف وجهك بالمستحضرات الموضعية
1-استخدام قناع الوجه.
مرة واحدة أسبوعيا، وتطبيق طين التجفيف أوقناع الطين على وجهك. أقنعة الطين تمتص الزيوت الزائدة من بشرتك وتساعد على إنحسار المسام. بينما قناع الطين الأخضر يمتص المزيد من الزيت،و الطين الأبيض أفضل للبشرة الحساسة. أقنعة بياض البيض أيضا يمكن أن يثبت بشرتك ويمتص الزيوت الزائدة. كما أن عصير الليمون والمانجو من المكونات الشائعة لأقنعة الوجه.
- يمكنك شراء الأقنعة من المخازن الصحية و التجميلية أو صناعة نوع من الأقنعة بمفردك. استخدام طين الوجه (مثل البنتونيت) وعشبة بندق الساحرة . لا تستخدمِ طين الفخار. إضافة ملعقة كبيرة من عشبة بندق الساحرة إلى ملعقة صغيرة من طين الوجه. و يقلب حتى يتم مزجه. بالإضافة إلى ذلك، إضافة قطرتين من زيت السرو و قطرتين من زيت الليمون و للسيطرة على فرط نشاط الغدد الزيتية. وضع القناع لمدة عشر دقائق أو حتى قناع الطين الجاف,ثم غسله.
2-تطبيق الزيوت الطبيعية.
على الرغم من أنه غير ملائم تطبيق الزيت على بشرتك الدهنية، إلا أن بعض المنتجات الطبيعية مثل زيت أركان أو جوز الهند أو زيت الجوجوبا يمكن أن يقلل من زيوت الوجه. فمن خلال وضع هذه الزيوت، يقلل من إفراز مسامات الجلد من الدهون ,فيحدث توازن في إفراز البشرة للدهون .
- خليط من الخزامى وزهر البرتقال الزيوت الأساسية (المستمدة من أزهار البرتقال) يمكن أن تكون بمثابة منظف للجلد. كما أن الحبر.و زيت شجرة الشاي هو أيضا فعال في الحد من البشرة الدهنية.
3-استخدام الحبر.
الغير كحولي هو مستحضر للبشرة ,يساعد على شد المسام. و على الرغم من أن الحبر ليس ضروريا لنظام العناية بالبشرة،
ولكن يساعد الكثير من الحالات. يمكنك شرائه من الصيدليات .استخدمي الحبر بعد غسل وجهكِ. انقعِ قطعة من القطن في الحبر وضعيها على وجهكِ.استخدميه مرتين يوميا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. وبعد ذلك، يوضع مرة واحدة يوميا. وتأكدِ من استخدام الحبر فقط على الأجزاء الدهنية من وجهك (مثل الجبين والأنف والذقن).
]]>فوائد فيتامين A للبشرة
يعرف أن فيتامين A هو من أهم الفيتامينات التي تساهم في صحة البشرة، ولهذا السبب يستخدم في عدد كبير من مستحضرات التجميل. الفيتامين A مفيد من نواحٍ كثيرة، فهو:
-
- يقوي ويحافظ على أنسجة البشرة ويساهم في تجديدها.
-
- يساعد على منع ظهور البثور ويقلل من إفرازات البشرة الدهنية.
-
- لأنه من الفيتامينات المضادة للأكسدة، فهو يعمل على حماية الخلايا من الأضرار الخارجية ومن التجاعيد المبكرة.
كما أن هناك فوائد عديدة من فيتامين A للبشرة نذكر منها:
الوقاية من أشعة الشمس
تتسبب أشعة الشمس في الكثير من الأضرار للبشرة، مثل حروق الشمس والكلف الشمسي و النمش، لهذا فإن فيتامين A يدخل في صناعة مستحضرات التجميل “الكريمات” التي توضع على البشرة بعد التعرض للشمس. لأنه يقوم بتجديد الجلد التالف الذي تضرر من أشعة الشمس.
ترطيب البشرة
يدخل فيتامين A كأحد العناصر الرئيسية في كريمات ترطيب البشرة، مثل قناع الخيار والزبادي، لأنه يوفر الترطيب الكامل للبشرة، ويساعد على نعومة البشرة ونضارتها.
محاربة شيخوخة البشرة والتجاعيد :
للحصول على بشرة بلا تجاعيد ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A, وهذا لأنه يجدد من الخلايا والأنسجة عن طريق إمداد الكولاجين بالأكسجين اللازم لها، لإنتاج المزيد من خيوط الكولاجين.
بفضل مكوناته التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية، يحارب علامات التقدم في السن من التجاعيد والخطوط الدقيقة من الأعماق إلى جانب القضاء على البقع الداكنة وآثار تصبغات الشمس لتحصلي على مظهر شبابي وبشرة نضرة متألقة.
الحد من علامات تمدد الجلد
مشكلة تواجه دائماً السيدات خاصة بعد الحمل والولادة أو نقص الوزن بعد السمنة لتشكل الخطوط البيضاء مظهراً غير لائق، مع فيتامين A ستتمكنين من القضاء عليها تدريجياً بفضل خواصه القوية في تجديد خلايا البشرة وتعزيز قوة البشرة بخلايا جديدة وصحية.
حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
يوفر فيتامين A حماية طبيعية للبشرة في مواجهة الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض للشمس. فيتامين A يحمي البشرة من الاحمرار والبقع الناتجة عن حروق الشمس.
معالجة حب الشباب
تنتج الخلايا الدهنية الموجودة في البشرة الزيوت الزائدة والتي تتراكم على سطح البشرة وتغلق المسام، وبعد تعرض البشرة لحرارة الشمس والأتربة يتكون حب الشباب من الزيوت الزائدة والأتربة، يقوم فيتامين A بتنظيف البشرة من الزيوت الزائدة، ويقاوم من ظهور حب الشباب، هذا إلى جانب أنه يجدد من خلايا البشرة مما يعالج من آثار حب الشباب والندوب والحفر.
الحماية من الالتهابات
من فوائد فيتامين A للبشرة الحماية من الالتهابات حيث يعد الجلد هو حاجز الحماية الأول وعنصر مهم من عناصر جهاز المناعة عند الإنسان، صحة الجلد ووجوده بأفضل صورة ممكنة سينعكس إيجاباً على صحة الجسم الداخلية.
فيتامين A يمنح الجلد عامة الصحة والنضارة كما يحفز نمو خلايا الجلد الجديدة التي ستشكل حاجز حماية في مواجهة التهابات الجلد مما سيمنع تفاقم المشكلة لأكبر منها.
توحيد لون البشرة
عند التعرض لأشعة الشمس يحدث تصبغ في اللون، فتظهر مناطق داكنة أكثر من مناطق أخرى في الوجه، وهذا لأن أشعة الشمس تخترق الخلايا الصبغية الموجودة في البشرة المعروفة بمادة الميلانين، وفيتامين A يساعد على توحيد لون البشرة.
تأخير شيخوخة البشرة
يعتبر فيتامين A مضاداً فعالًا للأكسدة ومن فوائده للبشرة تقليل سرعة التقدم في عمر البشرة. الجذور الحرة التي تعتبر نتيجة طبيعية لهضم الجسم للطعام، كما أنها تدخل إلى الجسم من مصادر أخرى كالملوثات التي تدخل جسمنا من مختلف المصادر.
مضادات الأكسدة تؤثر على البشرة إذ تساهم في تسريع تقدم سن البشرة، كما تعمل على تدمير خلايا البشرة مما ينتج عنه ظهور البقع والتجاعيد، وهذا ينعكس على مظهر غير صحي للبشرة. فيتامين A كمضاد أكسدة فعال يعيد للبشرة نضارتها وصحتها.
القضاء على التجاعيد
فيتامين A يحفز نمو خلايا البشرة الجديدة التي ستستبدل الخلايا القديمة التي سببت التجاعيد لضعفها.
تحفيز إنتاج خلايا البشرة
فيتامين A يحفز إنتاج الجسم لخلايا بشرة جديدة، نضرة وصحية، لاستبدال تلك الميتة التي تسبب تعب البشرة وتظهر علامات تقدم سنها.
بوجود نقص في فيتامين A ستعاني البشرة من مشاكل تبدأ بجفافها وتمتد إلى ظهور التجاعيد والكلف والبقع الداكنة.
التخلص من آثار البثورو الشوائب
فيتامين A يساعدك على التخلص من معاناتك مع البثور و الشوائب فهو علاج فعال بصورة مذهلة كونة يحتوي على فوائد تعزز الجلد وتخفض من إنتاج الدهون الزائدة لبشرتك مما يعتبر علاجًا فعالًا لك.
يمنح نضارة للبشرة
ما يقدمه فيتامين A من فوائد علاجية للبشرة سيجعلها بالنهاية أكثر شباباً ونضارة وصحة من قبل.
البثور محرجة لك؟ حب الشباب واحد من المشاكل الرئيسية التي تواجه؟ حان الوقت لتعلم شيئاً حيال ذلك، أليس كذلك؟ يقال بأن زيت فيتامين E أنه علاج جيد لحب الشباب والبثور. ولكن، ما مدى صحة ذلك؟
هذا الموضوع به الأجوبة.واصل القراءة لمعرفة المزيد.
لماذا فيتامين E مثالي لعلاج حب الشباب والبثور
زيت فيتامين E له خصائص قوية مضادة للأكسدة مما يجعله فعال للغاية في علاج الأمراض الجلدية المختلفة بما في ذلك حب الشباب. الأطعمة مثل اللوز ,الفول, القرنبيط، الفول السوداني، البندق، والبطاطا الحلوة ,البطاطا ,القمح ، والعسل الخام وبذور عباد الشمس غنية في هذه المواد الغذائية الحيوية. كنت قد لاحظت أن العديد من منتجات العناية بالبشرة مثل الكريمات والمستحضرات وتشمل زيت فيتامين E كمكون أساسي. وذلك لأنه يحتوي على العديد من المزايا الرائعة مثل تأخير علامات الشيخوخة، ترطيب البشرة ، والقضاء على ندبات حب الشباب، ….
أسباب حب الشباب والبثور
حب الشباب والبثور والأمراض الجلدية محرجة لأنها ليس فقط تفسد بشرتك، بل أيضا تترك ندوب قبيحة ورائها. وهناك العديد من الأسباب، والبعض منها ما يلي:
- تذبذب مستويات الهرمون، وهذا بدوره يسبب نشاط مفرط للغدد الدهنية في إفراز الزيوت . انسداد مسام الجلد من خلال الزيوت الزائدة , وهذا بدوره يؤدي إلى حب الشباب والبثور .
- تتكاثر البكتيريا وتحدث تكتل على المسام، مما يسبب التهاب وتهيج. والعدوى يمكن أن تكون سبب هذه المشاكل الجلدية.
- ويمكن أيضا انسداد المسام من قبل خلايا الجلد الميتة، والتي تسبب مزيد من النتائج في حب الشباب أو ظهور البثور .
- بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يكون سبب حب الشباب من الحساسية لبعض الأقمشة أو المنظفات. وهذه الحالة أكثر عرضة لهذا الاضطراب الجلدي.
بغض النظر عن أسباب حب الشباب أو اندلاع البثور، يمكنك التعامل معه بشكل فعال مع زيت فيتامين E. ليس فقط يقضي على المشكلة، وانما يجعل البشرة متوهجة، وصافية من خلال إزالة الندوب.
فيتامين E وندبات حب الشباب
فيتامين E يساعد على تنظيم إنتاج البروتينات الجلدية مثل الكولاجين والإيلاستين. فهو مهم للحفاظ على صحة الجلد لأنه يحيد الجذور الحرة التي تتلف البصيلات ويزيد تكوين الكيراتين أيضا.
كما أن فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، يمتصحه الجلد بسهولة.فتتلاشى الندوب والبقع الداكنة التي يتركها حب الشباب من خلال إصلاحه للأنسجة.
فيتامين E يساعد في الحفاظ على الزيت الذي تنتجه البشرة لمدة أطول عن طريق منع الأكسدة في الهواء.
فإن التأثير الكلي من فيتامين E على ندبات حب الشباب لن يحدث بين عشية وضحاها. فإن آثاره تتلاشى تدريجيا فقط أثناء عملية ترميم الجلد لنفسه و زيت فيتامين E يقلل كلاً من المظهر وحجم الندوب. قد يستغرق وقتا أطول من 3 أشهر لمعرفة آثار ملحوظة هامة.
كيفية استخدام زيت فيتامين E لعلاج حب الشباب
عند تناول فيتامين E عن طريق الفم ذلك يحسن نظام المناعة، ويمنع عدم التوازن الهرموني المساهم في تشكيل حب الشباب، فإن التطبيق الموضعي من زيت فيتامين E يحمل فائدة أكبر لإزالة ندبات حب الشباب.
عندما يؤخذ عن طريق الفم، الجرعة القصوى الموصى بها من فيتامين E هي 15 ملغ / في اليوم. ولتعزيز امتصاص فيتامين E من الكبسولات، يمكن أخذ السيلينيوم معه أيضاً .
لتطبيق فيتامين E مباشرة على البشرة، يجب عليك شراء زيت فيتامين E، على شكل كبسولات يمكن استخدامها ولكن لا بد من استخراج الزيت منه .
الخطوة الأولى هي غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون / المطهر والماء. ليست هناك حاجة لتجفيف منطقة غسلها.
وينبغي بعد ذلك يفرك الزيت على المنطقة المصابة بلطف بقطعة من القطن. فتمتصه الندبات ويحافظ على رطوبة البشرة .
يترك الزيت على البشرة لمدة 10 دقائق قبل غسله. أو بدلاً من ذلك، يمكنك مسحه فقط وترك باقي زيت فيتامين E خلال الليل.
لتطبيقه في النهار، واستخدام 5000 وحدة دولية من زيت فيتامين E لكي يجعل البشرة لامعة نضرة وتحمي من الشمس كذلك.
ويتم استخدام كبسولات فيتامين E بدلا من تناوله عن طريق الفم ،عند ارادة تطبيقه موضعياً يستخرج الزيت من الكبسولة من خلال ابرة ثم يتم تطبيقه موضعياً .
ويجب تكرار تطبيق زيت فيتامين E يومياً لفترة طويلة كما هو مطلوب. لكن إذا لاحظت وجود رد فعل من البشرة تحسس، توقف عن تطبيق زيت فيتامين E على الفور , قد يكون لدى بعض الأشخاص تحسس منه ,ويمكنك اختباره قبل البدء ,بوضع كمية قليلة على منطقة غير مصابة.
زيت فيتامين E لديه صلاحية ل2 سنة و لا ينبغي أن يستخدم عندما تنتهي صلاحيته. كما أن فساد الزيوت ليست عديمة الفائدة فقط، بل أنها قد تسبب تهيج الجلد أو حتى تؤدي إلى نوبة أخرى من حب الشباب .
]]>ويمكن أن تصبح حبات حمراء كبيرة و تكون مؤلمة و تسبب تلف كبير في الجلد، مما يجعل من احتمال تطوير ندبات كثيرة للغاية. إنها تميل للظهور على الوجه والصدر والظهر والذراعين أو الكتفين .
وتتكون مسام الجلد من بصيلات الشعر والغدد الدهنية والغدد التي تفرز الزهم. عندما تنتج الكثير من الزهم، يسد المسام جنبا إلى جنب مع خلايا البشرة الميتة التي بدلها الجلد. وعندما تصبح المسامات المصابة مسدودة تحدث ضرر في عمق الجلد, فيؤدي إلى حب الشباب الكيسي.
أكثر العوامل التي تسهم في حب الشباب الكيسي هو التغيرات الهرمونية التي تحفز إنتاج الزهم. وتشمل العوامل الأخرى استخدام مستحضرات التجميل, البشرة الدهنية, الرطوبة المفرطة أو التعرق, وبعض الأدوية وكذلك المواد الكيميائية.
المراهقين هم أكثر عرضة لتطور هذه المشكلة، نظراً للتغيرات الهرمونية التي تحدث في أجسامهم. ومع ذلك، يمكن أن تحدث لأي شخص .
الحفاظ على بيئة صحية روتين العناية بالبشرة وكذلك نمط حياة صحي من الأهمية لعلاج حب الشباب الكيسي. وهناك أيضا العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تعالج على نحو فعال عن طريق الحد من الإلتهاب ومكافحة العدوى.
وفيما يلي أهم 10 طرق طبيعية لعلاج حب الشباب الكيسي .
1. الكركم
للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، يمكنك استخدام الكركم. يحتوي على التوابل الكركمين وهو مركب مضاد للالتهابات أنه يخفف الإلتهاب بشكل طبيعي وكذلك الألم. بالاضافة الى ذلك، هو بمثابة مطهر طبيعي لمكافحة العدوى.
- إضافة القليل من الماء أو زيت السمسم المكرر إلى 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم يصبح عجينة. ضع العجينة على المنطقة المصابة وتترك لمدة حوالي 1 ساعة قبل غسله . استخدام هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين يوميا لبضعة أيام.
- لعلاج المشكلة من الداخل، إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واشرب منه مرتين يوميا.
2. خل التفاح
خل التفاح هو الآخر يستخدم على نطاق واسع في المنزل لعلاج حب الشباب الكيسي. كونه الدواء القابض، فإنه يساعد على ازالة فائض الإفرازات الدهنية لعلاج حب الشباب والحد من الألم والالتهاب. فإنه يساعد على تطهير البشرة وتحقيق التوازن بين مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة.
- اخلط كميات متساوية من، خل التفاح الصافي والماء. ضع الخليط على القطن وقم بتطبيقه على البشرة المصابة . اتركه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسله بالماء. تكرار هذه العملية مرتين يوميا لبضعة أيام.
- أيضا، إضافة 1 ملعقة صغيرة من ، فلتر خل التفاح والعسل ,اضيفيه إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب منه مرة أو مرتين يوميا. وهذا منشط يساعد على منع حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.
يمكنك أيضا الحد من ظهور بقع العمر، والبثور أو ندبات حب الشباب من خلال وضع لمسة “خفيفة” من خل التفاح عليهم ليلة وضحاها.
3. زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي هو علاج مشترك آخر لمعالجة مشاكل البشرة مثل حب الشباب الكيسي. حيث يخترقها بسهولة في الجلد للمساعدة في كسر جمود الغدد الدهنية، وتطهير المسام وتجفيف حب الشباب.
- وضع 1 أو 2 قطرات من زيت شجرة الشاي على كرة من القطن ودهنه بلطف على المنطقة المصابة. اتركيه لمدة بضع ساعات أو طوال الليل.و الذين لديهم حساسية الجلد يجب تمييع 1 جزء من زيت شجرة الشاي مع 3 أجزاء من الماء.
- بدلا من ذلك، مزيج 4 أو 5 قطرات من زيت شجرة الشاي في 1 ملعقة صغيرة من، العسل الأصلي العضوي. تطبيق هذا مباشرة على المنطقة المصابة, لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء.
استخدام أي من هذه العلاجات مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع.
ملاحظة: بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من زيت شجرة الشاي. لذلك،يجب عليهم إجراء اختبار حساسية الجلد قبل استخدامه من خلال وضع كمية طفيفة على منطقة غير مصابة .
4. صودا الخبز
صودا الخبز هو عنصر فعال آخر لعلاج حب الشباب الكيسي وذلك نظراً لخصائصه المطهرة والمضادة للإلتهابات.
فإنه يسحب فائض الإفرازات الزيتية التي تسد المسام وكذلك خلايا الجلد الميتة المتقشرة. حتى أنه يوازن بين مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة لتركها في حالة صحية ومتوهجة.
- خلط 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ما يكفي من عصير الخيار ليصبح عجينة رقيقة. إذا لم يكن لديك عصير الخيار، فقط استخدام الماء العادي.
- تطبيقه على المنطقة المصابة.
- تركه لبضع دقائق ثم غسله بالماء الفاتر.
- استخدام هذه الطريقة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
ملاحظة: تأكدي من رطوبة بشرتك بعد استخدام صودا الخبز.
5. فولر الأرض
فولر الأرض , وهو نوع من الطين، هو علاج فعال آخر. فهو يساعد على التخلص من فائض الإفرازات الدهنية وخلايا الجلد الميتة ليفسح المجال لتنظيف البشرة على نحو سلس. حتى أنه يقلل من فرص تشكل الندوب .
- مزيج 1-2 ملاعق كبيرة من فولر الأرض مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة.
- في مزيج نصف ملعقة صغيرة من العسل.
- تطبيقه على وجهك.
- اتركيه حتى يجف من تلقاء نفسها، ثم غسليه بالماء.
- اتبعي هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
6. زيت اللافندر
علاج جيد آخر لعلاج حب الشباب الكيسي هو زيت اللافندر الأساسي. وهو يساعد في تقليل الالتهاب والألم، فضلاً عن دوره في التئام الجروح. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه سوف يساعد فعلاً على منع الندبات.
- في أول بادرة من حب الشباب، يوضع بعض زيت اللافندر على المنطقة المصابة 2 أو 3 مرات في اليوم. وهذا سوف يساعد السائل يعطي مفعوله في غضون يوم أو يومين، وفي نهاية المطاف تلتئم الجروح.
- أيضا، خلط بضع قطرات من زيت اللافندر مع مطهر معتدل واستخدامه لغسل وجهك مرتين يوميا.
- وثمة خيار آخر هو غسل وجهك جيدا، وإعداد وعاء من الماء الساخن مع 4-5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي فيه . تغطية رأسك بمنشفة لكي يتدفق البخار على وجهك لمدة 5 إلى 10 دقائق. كرري ذلك 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
7. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعدك على التمتع ببشرة صحية ومتوهجة من الداخل إلى الخارج . وبالإضافة لذلك، خاصيته المضادة للإلتهابات والتورم ,وهو بلسم للبشرة .
ووفقاً لدراسة أمريكية عام 2012 نشرت في مجلة تحقيقات الأمراض الجلدية ، بأنه يوجد عنصرا رئيسيا في الشاي الأخضر يسمى يبيغاللوكاتيشين-3-غالاتي يكافح حب الشباب عن طريق تحوير أهداف جزيئية داخل الخلية وتثبيط . بكتيريا حب الشباب.
- مزيج ¼ كوب كل من الشاي الأخضر الطازج والمياه. استخدام كرة قطن ودهن المنطقة المصابة به. ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد. اتبع هذا العلاج مرتين يوميا حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
- أيضا، شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا .
8. الليلك الهندي
الليلك الهندي، المعروف أيضا باسم النيم أو margosa، هو علاج أيورفيدا شعبية لعلاج حب الشباب الكيسي. أنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات التي تساعد على محاربة هذه المشكلة والحد من أعراض مثل الألم والالتهاب. تناول النيم داخليا حتى يساعد على إزالة السموم من الجسم وتنقية الدم.
- تطبيق عجينة من أوراق النيم على الجلد المصاب. اتركه حتى يجف من تلقاء نفسه قبل غسله بالماء الدافئ.
- وضع بضع قطرات من زيت النيم على المنطقة المصابة باستخدام القطن . انتظر حوالي 10 دقائق قبل غسله بالماء الدافئ.
اتبع أي من هذه العلاجات مرتين يوميا لبضعة أيام.
9. العسل
العسل الخام يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم التي يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب الكيسي. ممتلكاتها المضادة للأكسدة تساعد على منع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن حتى شفاء ندبات حب الشباب وجعل بشرتك ناعمة وطرية.
- ضعي قليلاً من العسل الخام على المنطقة المصابة. انتظري لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. كرري 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة بضعة أيام للحصول على أفضل النتائج.
- غير ذلك، مزج نصف ملعقة صغيرة من العسل مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة لتصبح عجينة. تطبيقه على المنطقة المصابة، وانتظري حوالي 10 دقائق ثم غسله بالماء الدافئ. تكرر الطريقة كل يوم لمدة أسبوع .
10. التغييرات الغذائية
من خلال اجراء بعض التغييرات الغذائية، يمكنك تقليل أو منع أي شكل من أشكال حب الشباب، بما في ذلك حب الشباب الكيسي.
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يحتوي على الحبوب الكاملة والبقول والفواكه الطازجة والخضروات الخضراء.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لتعزيز نمو أنسجة الجلد . يساعد هذا الفيتامين أيضا التقليل من ظهور الندبات.
- أكل المكسرات والبذور التي هي غنية بالفيتامينات A و E.
- شرب الكثير من الماء على مدار اليوم لطرد السموم الضارة من الجسم.
- تقليل، أو إذا أمكن تجنب، استهلاك منتجات الألبان مثل الحليب والجبن حتى يزول حب الشباب.
- تجنب الأطعمة الزيتية، والأطعمة الدسمة والأطعمة الغنية بالتوابل التي يمكن أن تجعل حب الشباب أكثر سوءاً.
- تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكر.
نصائح إضافية
- اغسل الجلد المصاب بمعقم لطيف مرتين يومياً.
- تجنب غسل المكان المصاب بشكل مفرط الذي فد يحدث تهيجاً في الجلد.
- تجنب المهيجات الجلدية الشائعة مثل مستحضرات التجميل واقيات الشمس التي تعتمد على الزيوت .
- للحفاظ على بشرتك رطبة بشكل جيد، استخدم مرطب خال من الزيت مع واقي من الشمس.
- حافظي على نظافة شعرك وابعديه عن وجهك.
- عدم الحك, العبث أو الضغط على حب الشباب، والذي يمكن أن يسبب مزيداً من العدوى أو تندب.
- الحفاظ على مستوى الإجهاد تحت السيطرة.
- ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة للحفاظ على توازن الهرمونات .
- تجنب التعرق المفرط وتنظيف وجهك بالماء بعد ممارسة الرياضة.
- الحصول على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم يومياً لتحفيز صحة البشرة وتبقى متوهجة.
- تقليل الاحتكاك من بالقماش لأنه يمكن أن يهيج جلدك ويساهم في حب الشباب.
- تأكدي من إزالة الماكياج قبل الذهاب إلى السرير.
- تجنب الشرب والتدخين لأن ذلك سوف يفاقم حالة بشرتك .