مهما تأكل، لا تكسب الوزن. وهذه مشكلة ,كما أن نقص الوزن يمكن أن يؤثر على صحتك. قد تنشأ مشاكل صحية مثل ضعف المناعة، وضعف العظام، وفقدان الشعر، والعقم. وهناك عدد قليل من الحالات الصحية التي تعرضك لنقص الوزن هي فرط نشاط الغدة الدرقية، واضطرابات الأكل، والالتهابات الفيروسية، ومرض السكري من النوع الأول وعوامل أخرى مثل الجينات، والنظام الغذائي غير الصحي، والإجهاد .

واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع هذه المشكلة هي تناول الأطعمة التي سوف تساعدك على اكتساب الوزن. فإن تناول بعض الأطعمة الصحية سوف تساعدك على اكتساب الدهون، كتلة العضلات، وكتلة العظام. من ناحية أخرى، فإن تناول الدهون غير الصحية أو الوجبات السريعة قد يؤدي إلى العديد من الأمراض القاتلة الأخرى.