تشكٌل الغازات أثناء عملية الهضم هي عملية طبيعية. إذا كانت معدتك تنتج بعض الغازات ويمكنك تمريره بسهولة ، فلا بأس. لكن عندما تبدأ معدتك بإنتاج كميات كبيرة من الغازات بحيث تبدأ بالانتفاخ يصبح أسوأ. و تعتبر خروج الغازات بشكل مفرط علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي. عندما لا يتمكن الجهاز الهضمي من هضم الطعام الذي تتناوله بشكل صحيح ، يبدأ في إنتاج الغازات. لتجنب الغازات يجب الحفاظ على الجهاز الهضمي بحالة جيدة. هنا نذكر بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الحد من تشكُل الغازات عن طريق الحفاظ على الجهاز الهضمي. هذه الأعشاب الطبيعية ليست فقط للحد من مشكلة الانتفاخ ولكن أيضا تحسن عملية الهضم لديك.
تزداد مشكلة الغازات عندما تأكل الكثير من الطعام الحار أو لديك أي نوع من العدوى. كما يزيد بسبب بعض منتجات الألبان ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والإجهاد. بسبب نفخة البطن، قد تشعر بألم في المعدة ، ألم في جزء آخر من جسمك ، صداع ، ألم في الصدر ، إلخ. بعض الأشخاص يواجهون ألمًا صعبًا في الصدر يبدو وكأنه نوبة قلبية. لتجنب هذه الأعراض تحتاج إلى اتباع بعض العادات الصحية واستخدام هذه الأعشاب الطبيعية.