فيتامين B6 أو بيريدوكسين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وحيوي للغاية لعملية التمثيل الغذائي، والجهاز العصبي وجهاز المناعة والكثير من وظائف الجسم الأخرى.
يجب تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالفيتامين B6 من أجل تجنب العديد من الحالات الصحية المرتبطة بنقص فيتامين B6 مثل التهاب الجلد، الاكتئاب، الارتباك، السكتات الدماغية، التشنجات، وفقر الدم.
كل عضو في جسم الإنسان، له وظيفة مهمة وضرورية للحفاظ على الحياة. و الكلى تلعب دورا هاما في التخلص من المواد الغير مفيدة . وبالتالي للحفاظ على الكلى بصحة جيدة من الضروري جدا أن تجري تعديلات كبيرة في نظامك الغذائي .
أجسامنا تحتاج للفيتامينات والمعادن بشكل يومي للمعالجة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. وكذلك، للمحافظة على اداء الكلى بشكل جيد فيجب امداد الجسم بالفيتامينات الأساسية كل يوم . ولدينا قائمة أدناه من الفيتامينات المفيدة ليس فقط لمرضى الكلى بل أيضا لتعزيز وتنشيط وظائف الكلى.
صحتنا النفسية والجسدية هامة جدا لحياة طبيعية. و نوع الأطعمة التي نتناولها تلعب دورا حيويا في صحتنا. وبالنسبة للرجال، الصحة الجنسية لها أهمية كبيرة لديهم لما لها من ضرورة من أجل حياة أفضل في العلاقة الزوجية وضمان الانجاب . وضعف القدرة الجنسية عند الرجل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل عدم القدرة على الانتصاب, وعدم الاهتمام في الأنشطة الجنسية.
هذه مشكلة مزعجة للغاية, و تسبب الكثير من الحرج كذلك . وهناك مجموعة متنوعة من الأدوية التي يمكن استخدامها لتحسين الصحة الجنسية , ولكن هذه الطريقة ليست سوى تدابير مؤقتة، ويمكن أن تسبب الكثير من الآثار الجانبية. بدلا من ذلك، تناول الأنواع المعينة من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية التي تساعد على تحسين الصحة الجنسية للرجال هو خيار أفضل بكثير . و هذه أفضل طريقة لتحسين صحتك الجنسية, دون أن تعاني من أي آثار سلبية من العقاقير والأدوية . و الأن لنلقي نظرة على بعض الفيتامينات التي تلعب دورا رئيسيا في تحسين الصحة الجنسية للرجال, إذا ما أخذ بانتظام.