Currently browsing

Tag Archives: مخاطر فيتامين د

ما هي الفوائد الصحية لفيتامين د؟

يتم إنتاج فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم فيتامين الشمس ، من قبل الجسم كرد فعل على التعرض لأشعة الشمس. يمكن أيضا الحصول عليه من الغذاء أو المكملات الغذائية.

إن وجود ما يكفي من فيتامين د مهم لعدد من الأسباب ، بما في ذلك الحفاظ على صحة العظام والأسنان. قد يحمي أيضا من مجموعة من الحالات مثل السرطان ، والسكري من النوع الأول ، والتصلب المتعدد .

ويؤدي فيتامين د عدة أدوار في الجسم ، مما يساعد على: