حبوب الحديد:الإستخدام النصائح والآثار الجانبية المحتملة
عندما يؤخذ بالكمية الصحيحة، يعتبر الحديد آمنًا لمعظم الناس. مثل أقراص أخرى، قد يكون له آثار جانبية مثل الإسهال أو الإمساك ، واضطراب في المعدة والألم ، والتقيؤ والغثيان. يمكنك محاولة الحد من هذه الآثار الجانبية عن طريق تناول المكملات الغذائية مع الطعام. من ناحية أخرى ، يمكن أن يقلل الطعام من نسبة امتصاص الحديد من قبل جسمك. إذا كان ذلك ممكنا ، ينصح بتناول مكملات الحديد على معدة فارغة. إذا تعرض الجسم لأثار جانبية كثيرة ، فمن المستحسن تناوله من خلال الأطعمة الغنية به. ومع ذلك ، هناك أطعمة يجب تجنبها مثل الحبوب والشاي والقهوة وبعض الأغذية اليومية الأخرى التي تأثر عليه.
نصائح قبل أخذ حبوب الحديد
1. أشياء يجب القيام بها قبل أخذ حبوب الحديد
قبل تناول حبوب الحديد ، تحتاج إلى إبلاغ الصيدلي أو طبيبك عن أي حالة (حالات) صحية قد تكون لديك قد تتفاعل بعضها مع الحديد. و من بين الحالات التي يجب أن تذكر ما يلي:
- إذا كنت من الحوامل ، خطط للحمل أو الرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت تتناول أي دواء سواء كان وصفة طبية أو غير وصفة ، وملاحق النظام الغذائي أو أي أعشاب.
- أي حساسية التي قد تضطر إلى تناول بعض الأطعمة والأدوية وأي مادة أخرى قد تتفاعل معه.
- أي مشكلة لديك في الأمعاء أو المعدة ، على سبيل المثال ، مرض كرون ، التهاب القولون ، القرحة أو التهاب الرتج.
- إذا كان لديك أي نوع من أنواع فقر الدم مثل فقر الدم الخبيث أو فقر الدم الانحلالي أو أي حالة أخرى مرتبطة بفقر الدم مثل نقص هضم الجلوكوز 6-فوسفات (G6PD) أو مرض فقر الدم المنجلي
- إذا كان لديك العديد من عمليات نقل الدم أو كان لديك أي مشكلة في الدم مثل الثلاسيميا والبورفيرية
من الحكمة إبلاغ الطبيب إذا كنت تتناول أي دواء آخر لأن البعض قد يتفاعل مع الحديد. البعض منها: Penicillamine ، mycophoenolate ، الدوكسيسيكلين وهرمونات الغدة الدرقية مثل ليفوثيروكسين ، لأن الحديد قد يقلل من فعاليتها.
ومع ذلك ، هناك غيرها التي قد تتفاعل مع الحديد بصرف النظر عن تلك التي تم ذكرها. من الأفضل استشارة طبيبك عن أي أدوية أخرى قد تتناولها.
2.تناول حبوب الحديد
- قبل البدء في العلاج ، إقرأ النصائح المطبوعة للشركة المصنعة . سوف تعرف المزيد عن المكملات وسوف تشاهد قائمة من الآثار الجانبية المحتملة التي قد تحدث بعد أخذ هذا المكمل الغذائي.
- من المستحسن تناول المكمّلات قبل ساعة من تناول الطعام ، حيث يتم امتصاص الحديد مباشرة إلى دمك. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بألم أو حرقة بعد تناول القرص ، فيمكنك تناوله بعد تناول وجبة من أجل تخفيف التهيج.
- خذ الأقراص حسب وصفة الطبيب. في الغالب ، تتراوح الجرعة من مرة واحدة إلى ثلاث مرات يوميا ، وكن حريصا على توقيت أخذ الجرعة من أجل عدم نسيانها.
- في حال نسيانك ، خذ الجرعة التالية كما هو مطلوب ولا تتحد مع الجرعة المفقودة في محاولة للتعويض عنها.
الآثار الجانبية المحتملة من حبوب الحديد
تماما مثل أي دواء آخر ، قد تتسبب الأقراص في آثار جانبية. قد لا تحدث جميع هذه الآثار الجانبية, ولكن إذا شعرت بحدوث ذلك، قم بإستشارة الطبيب .
الآثار الجانبية الشائعة
- آلام المعدة و البطن
- الألم أو التشنج (مستمر)
- آلام الظهر ، الجانب ، الفخذ أو آلام في العضلات
- ألم في الصدر
- قشعريرة برد
- دوخة
- تسارع ضربات القلب
- حمى مصحوبة بزيادة التعرق
- تدفق مائى – صرف
- صداع الراس
- طعم المعادن في الفم
- الغثيان أو القيء
- ألم أو وخز أو تخدر في القدمين واليدين
- احمرار في الجلد
- طفح جلدي
- تورم الحلق و الفم
- إشكالية في التنفس
تأثيرات جانبية أقل شيوعاً
- رؤية مزدوجة
- الشعور بتوعك صحي
- ضعف و دوخة أو الشعور بالإغماء
- ألم في الصدر والحنجرة في الغالب عند البلع
- آثار دم على البراز (لون أسود أو أحمر)
الجرعة المفرطة من حبوب الحديد
في حالة تناولك جرعة زائدة ، ستشعر بأعراض وعلامات مثل تقلصات شديدة في المعدة ، إسهال وقيء ،يميل لون الأظافر للون الأزرق أو شحوب لون الجلد وضعف عام بالجسم . و بالنسبة لمعظم الأطفال ، تسبب جرعة زائدة من الحديد التسمم ، والذي يمكن أن يكون مميتًا. إذا حدث أي من الأعراض المذكورة ، تعامل معها كحالة طارئة واطلب المساعدة الطبية الفورية.
كيفية التعامل مع الآثار الجانبية من حبوب الحديد
في معظم الحالات ، سيصبح لون البراز أسود بسبب تناول مكملات الحديد. وهناك أشخاص آخرين يحدث لهم آثار جانبية تجعل من الصعب متابعة الجرعة الموصوفة. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي الإمساك وإنزعاج في المعدة. إذا كنت تعانين من الإمساك ، فيمكنك أن تأخذي ملين للبراز لحل هذه المشكلة. للإستفادة من أقراص الحديد ولكي تكون فعالة ، يجب اتباع النصائح:
- لتقليل اضطرابات المعدة التي تحدث عند أخذ الأقراص ، ابدأ بنصف الجرعة الموصوفة ؛ ثم الزيادة تدريجيا إلى الجرعة الكاملة.
- تكون حبوب الحديد فعالة للغاية إذا تم تناولها قبل 30 دقيقة من تناول الطعام ، ولكن قد ينصح طبيبك بتناولها مع الطعام لتقليل اضطرابات المعدة.
- إذا أصبت بالإمساك بسبب الحديد ، يمكنك أن تأخذ أقراص صوديوم ,أو أي ملين للبراز مع أقراصك. يمكن للصيدلي المساعدة في اختيار نوع يناسبك بشكل أفضل.
- تجنب تناول الكافيين ومضادات الحموضة ومكملات الكالسيوم مع أقراص الحديد لأنها سوف تقلل من امتصاص الحديد.
إذا لم تتمكن من تناول حبوب الحديد على الإطلاق بسبب تأثيراته الجانبيه لك،فيمكن لطبيب أن يوصف بحقن الحديد الفعال والبديل لأقراص أو حبوب الحديد.