فيتامينات

الماء المثلج مغري جدا .و منعش ، لكن هل تساءلت يومًا عما يفعله بجسمك؟ قد تعلم بالفعل أنه عندما تغسل وجهك بالماء الساخن / الدافئ ، فإنه يفتح المسام ويفتح بشرتك. من ناحية أخرى ، عند غسل وجهك بالماء البارد يغلق المسام و يشد الجلد. الآن تخيل هذا التضيق يحدث في الجهاز الهضمي . ذلك قد يسبب شعور بألم و تقلصات و عدم الإحساس بالراحة.

فيما يلي أسباب أخرى لتفادي شرب الماء البارد:

1. عندما تشربه، أو أي مشروب مبرد آخر ، فإنه يعوق الترطيب ، و يحد من عملية الهضم ويقلص الأوعية الدموية. 
2. شربه يغير درجة حرارة جسمك الداخلية. و عند ذلك ,

يستخدم جسمك الطاقة المخزنة لتنظيم درجة حرارتك بدلاً من هضم الطعام و امتصاص المواد الغذائية لإنتاج الطاقة. 
3. يتم إنشاء مخاط بشكل مفرط عند شربه بعد وجبة الطعام. هذا يؤدي إلى انخفاض في وظيفة جهاز المناعة،

مما يجعلك عرضة للاصابة بالمرض و نزلات البرد.
4. إذا كنت تشربه أثناء تناول وجبة الطعام أو بعدها ، تصبح الدهون في طعامك متجمدة بسبب انخفاض درجة حرارة الماء .

و بذلك يكافح الجسم لهضم الدهون غير الضرورية من جسمك. 

يدعي بعض الأشخاص أن شرب الماء البارد يمكن أن يحرق السعرات الحرارية بشكل أفضل من خلال

جعل الجهاز الهضمي يعمل بجد أكثر . و مع ذلك ، هذه ليست الطريقة الصحيحة لحرق السعرات الحرارية ! 

لا تحتاج إلى جعل جهازك الهضمي يعمل بجد أكثر . هناك العديد من الطرق الأخرى لحرق السعرات الحرارية. 

كما يتفق خبراء الصحة بشدة على أن الماء الدافئ ، أو درجة حرارة الغرفة ، هو الأفضل للجسم.

تشمل بعض فوائد الماء الدافئ ما يلي:

1. ترطيب أسرع و أسهل 
2. يتم تحسين الهضم بسبب تحفيز الإنزيمات الهاضمة الطبيعية 
3. يتم تكسير أو هضم الطعام بسهولة أكبر 
4. حركة الأمعاء تكون بشكل أفضل ، خاصة إذا وضعت عصير الليمون في الماء الدافئ أو بدرجة الحرارة الطبيعية
5 ينقى الدم و الجسم بشكل طبيعي يزيل السموم عن طريق الجهاز اللمفاوي و الكلى و الجلد