أعراض فقر الدم الأسباب و العلاج
فقر الدم هو اضطراب في الدم شائع جدا ويرتبط بمستويات الهيموجلوبين في الدم. من المهم أن نفهم الدور الدقيق للهيموجلوبين من أجل فهم هذه الحالة بشكل كامل. يحتوي الدم في أجسامنا على خلايا الدم الحمراء. حيث تحتوي كريات الدم الحمراء هذه على جزيئات الهيموجلوبين التي تتحد مع الأكسجين ليتم نقلها إلى مختلف أعضاء وأنسجة الجسم. إذا كانت خلايا الدم الحمراء لديك غير كافية في الهيموجلوبين ، فإنها لا تستطيع نقل كميات الأكسجين المطلوبة إلى باقي الجسم. وبما أن جسمك يحتاج الأوكسجين بشدة، فإنك تصبح ضعيفاً وتقل مستويات الطاقة لديك. هناك عدة أنواع من فقر الدم المستندة إلى السبب الجذري للمشكلة وبالتالي فإن التشخيص المحدد ضروري. فقر الدم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض القائمة أو يمكن أن يزيد من مخاطر الخضوع لمجموعة متنوعة من الأمراض.
أعراض فقر الدم
معظم الناس الذين يعانون من أعراض فقر الدم يعزون ببساطة إلى التعب اليومي والتفكير لا أكثر من ذلك. و عندما يصبح النقص أكثر حدة ، قد يعاني الفرد من الشعور بفقدان الطاقة والدوار ، والقصور الذاتي ، وسوف تتأثر قدرته على التركيز . مع مزيد من التقدم في هذه الحالة ، يضطر الجسم إلى زيادة أداء القلب من أجل تلبية متطلبات الأوكسجين في الجسم. و هذا يمكن أن يؤدي إلى خفقان وأعراض خفيفة من نوبة قلبية وعرج في الساقين. قد يعاني الأفراد من ضيق التنفس . في بعض الأحيان ، هناك علامات واضحة على وجود فقر الدم مثل اليرقان أو تشوهات العظام أو قروح الساق. و قد تكون أعراض فقر الدم عند النساء أكثر وضوحًا مقارنة بأعراض فقر الدم عند الرجال.
أولئك الذين يعانون من التعب بدون مجهود وتظهر أثاره على البشرة ، أو نقص في التنفس ، أو تساقط ملحوظ للشعر ، زيادة أو تفاقم مشاكل القلب الموجودة ، يجب أن يطلبوا نصيحة طبية لمعرفة ما إذا كانوا مصابين بفقر الدم. يرجى ملاحظة أنه في حالات فقر الدم المزمنة التي تكون طويلة الأمد ، يتكيف الجسم أحيانًا مع مستويات الأكسجين المنخفضة ، وفي هذه الحالة لا يلاحظ الأفراد أي اختلاف. و لا تقتصر أعراض فقر الدم على فقر الدم فقط ، إنما هو الإحتمال الأكبر, في دراسة الأعراض عن كثب. تشمل الأعراض المذكورة أدناه.
- ألم في الصدر
- دوخة ، لا سيما عند الوقوف أو أثناء النشاط البدني
- تعب
- صعوبة في التركيز
- صداع منتظم
قد يكون لأشكال أخرى من فقر الدم أعراض مختلفة مثل:
- الإمساك
- صعوبة التفكير
- الإحساس بوخز خاصة في الأطراف
ضعف النمو العصبي عند الرضع يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم المزمن. يعاني الأطفال المصابون بفقر الدم غالباً من ضعف الأداء وعدم القدرة على التركيز لفترات قصيرة. و في حالات نادرة ، قد يعاني الفرد من تورم في الساقين ، وحرق في القلب ، وتعرق غير عادي ، وتقيؤ ، وأحيانًا دم في البراز. هذه الأعراض تميل إلى أن تكون أكثر شيوعا في النساء مقارنة بالرجال. يمكن أن يسبب فقر الدم الشديد معدل ضربات القلب المتسارع الذي يشير إلى دوران مفرط في الدورة الدموية أو نفخة أو حتى تضخم في القلب. قد يتناول الأطفال مواد غير عادية مثل التراب ,الشعر, العشب, الورق ,الطباشير . قد تكون مؤشراً على نقص الحديد ، على الرغم من أنه معروف أنه يحدث لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات منتظمة من الهيموجلوبين في الدم.
أسباب فقر الدم
العديد من أجزاء الجسم المختلفة تصنع خلايا الدم الحمراء ، ولكن معظم العمل يتم في نخاع العظام ، وهو النسيج الرخو في تجويف العظام الكبيرة. تستمر خلايا الدم الحمراء السليمة بين تسعين يومًا وعشرين يومًا ، ثم يتم إزالتها من الجسم كمخلفات بينما يقوم نخاع العظام بإنتاج خلايا الدم الحمراء البديلة. الهيموغلوبين هو البروتين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، والذي يعطي خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر. يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من كمية أقل من الهيموجلوبين في دمائهم ويمكن اكتشاف ذلك من خلال مظهر البشرة الشاحبة بشكل غير معتاد. و يُعتقد أن فقر الدم ينجم عن واحد أو أكثر من الأمور التالية:
- اتباع نظام غذائي ضعيف خاصة أثناء الحمل
- الأمراض المزمنة مثل السرطان والتهاب القولون بسبب القرح
- فشل الجهاز المناعي ، والذي يسمح بتدمير خلايا الدم. (فقر الدم الانحلالي)
- نخر نخاع العظام عن طريق اللوكيميا أو المايلوما المتعددة.
- علم الوراثة – وراثة أشكال فقر الدم مثل الثلاسيميا
- فقدان الدم الداخلي كما في الحيض الغزير ، أو القرحة في المعدة
- جراحة المعدة أو الأمعاء التي تمنع امتصاص الجسم لحمض الفوليك أو فيتامين ب 12 أو الحديد
- الغدة الدرقية hypoactive عندما تنتج الهرمون بشكل غير كافي
- فشل في الكلى
- عجز في المستوى المطلوب من التستوستيرون
- الأدوية التي لا تتفق تماما مع حالة الشخص
بعد النظر في الأسباب الفردية ، يمكن تلخيص أن الأسباب الرئيسية الثلاثة لفقر الدم هي:
- تدمير كاسح لخلايا الدم الحمراء
- عدم كفاية إنتاج خلايا الدم الحمراء
- فقدان مستمر للدم بسبب أي حالة طبية
يحتوي فقر الدم على العديد من الأسباب التي يمكن الوقاية منها ، ولكن يمكن أن يكون لها أيضًا أسباب مثل اضطرابات الدم الوراثية التي لا يمكن الوقاية منها. ومع ذلك ، فإن الأسباب الأكثر شيوعا لفقر الدم تشمل نقص التغذية مثل نقص الفيتامينات أو الحديد ، وتناول السموم أو المخدرات. إن اتباع نظام غذائي صحي هو إجراء وقائي قوي ، كما أن الفحوصات المنتظمة سوف تبقيك على اطلاع على حالتك الصحية ومعرفتها.
علاج فقر الدم
اختبارات الدم ضرورية لتأكيد تشخيص فقر الدم. يمكن لهذه الاختبارات تحديد مستويات فيتامين ب 12 والفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك في الدم. يمكنهم أيضًا اكتشاف عدد كريات الدم الحمراء ومستوى الهيموجلوبين وكذلك مستوى الحديد في الدم. لتحديد المشاكل الطبية الأخرى التي قد تكون سبب فقر الدم ، وهناك اختبارات أخرى قد تكون مطلوبة. عندما تفكر في الأسباب العديدة ، وأنواع لا حصر لها من فقر الدم والعلاجات التي لا حصر لها لفقر الدم ، ستدرك مدى تعقيد هذه الحالة. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات الطبيعية لفقر الدم التي يمكن أن تكون لا تقدر بثمن في علاج هذه الحالة. و هذه بعض من أكثر العلاجات الطبيعية لفقر الدم:
- عصير البنجر أو الشمندر هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية لفقر الدم لأنه غني في مجموعة واسعة من المواد الغذائية بما في ذلك الحديد. تناول كوبًا كبيرًا من عصير الشمندر الطازج كل صباح لاستعادة مستويات الهيموغلوبين.
- حمام شمس قصير هو علاج لفقر الدم بسيط جدا وفعال لأنه يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يهرس الموز ويضاف إليه ملعقة كبيرة من العسل . تناول هذا بعد العشاء لتزويد جسمك بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
- عصير الطماطم هو علاج طبيعي رائع لفقر الدم لأن الطماطم هي مصادر ممتازة للفيتامينات A و C و K و لأن الطماطم هي أيضا مصدر جيد للحديد.
- استخلص عصير تفاحة كبيرة واخلطها مع كمية متساوية من عصير الطماطم الطازج. و شربه في الصباح لمنع أو علاج فقر الدم.
بالإضافة إلى هذه العلاجات الطبيعية، قد يوصي الطبيب مكملات الحديد مع فيتامين B12 ، وحمض الفوليك ، أو أقراص متعددة الفيتامينات. و بما أن فيتامين C هو عامل مساعد في تناول الجسم من الحديد ، ينبغي أن يواكب تناول مكملات الحديد عن طريق الفم بعصير البرتقال لتحقيق أقصى فائدة ممكنة. ضع في اعتبارك أن هذه الحالة يمكن أن تصبح خطيرة للغاية إذا تم إهمالها ومن ثم فمن المهم مناقشة خيارات العلاج مع الطبيب. وقد يكون نقل الدم ضروريًا في حالات الفقد المستمر للدم ، أو عندما يكون حدوث فقر الدم أمرًا خطيرًا.
نظام غذائي لحالة فقر الدم
النظام الغذائي المتوازن الدقيق هو واحد من أهم الضروريات عند التعامل مع فقر الدم. حيث سيحتاج الشخص المصاب بفقر الدم إلى معالجة الأسباب الجذرية للمشكلة بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة والعناية.هذه بعض الأطعمة التي يجب أن تكون موجودة في نظام غذائي لحالة فقر الدم:
- اللحوم (خاصة الدواجن)
- خضروات
- فواكه
- منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي
- البقوليات
- الفاصوليا البيضاء
- بيض مسلوق
- سمك
- المكسرات والبذور
الأطعمة الغنية بالحديد تؤدي دوراً حاسماً في علاج فقر الدم ، لذلك فإن الكبد والمحار ، والخضار الورقية الخضراء ، والقمح المطحون ، الأرز ، العدس ، الزبيب ، والخوخ ، تعتبر أساسية بسبب محتواها العالي من الحديد.و إذا كنت تستهلك اثنين أو ثلاثة تفاحات يوميًا ، فأنت على المسار الصحيح للشفاء السريع من فقر الدم لأن التفاح غني بالحديد. ويحتوي البروتين الحيواني واللحوم العضوية مثل الكبد والكلى على نسبة عالية من فيتامين ب 12 وهو جيد لعلاج فقر الدم. فهناك حاجة للحديد لتكوين الهيموغلوبين ، ويتم امتصاص الحديد من اللحوم بسهولة أكبر بالمقارنة مع الحديد الذي نحصل عليه من الأطعمة الأخرى.و يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب في حدوث نوع من الأنيميا يسمى فقر الدم الخبيث. حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين ب الموجود في الأطعمة. يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لتكوين خلايا جديدة. و هو ضروري أيضا بالنسبة للنساء الحوامل ، لأنه يمكنهم من تجنب فقر الدم والحفاظ على صحة الجنين. كما أن فيتامين C يساعد الجسم بشكل كبير في امتصاص الحديد. الخضراوات مثل الفلفل, والفواكه (خاصة الفواكه الحمضية) هي مصادر جيدة لفيتامين C.
مكملات الحديد يمكن أن تسبب مشاكل مؤقتة في الجهاز الهضمي مثل الإسهال ، والإمساك ، حرقة. ابق الطبيب على علم بأي آثار جانبية من المكملات الغذائية أو دواء لفقر الدم فقد يقوم بإجراء تغييرات لازمة. لا يجوز لك تحت أي ظرف من الظروف زيادة جرعة الدواء أو تقليلها دون مناقشة الأمر مع طبيبك .